東洋医学ホントのチカラ便秘解消に飲む白湯の効果を検証結果が出る飲み方は？

23年3月20日にNHKで放送の「東洋医学ホントのチカラ」では便秘改善に白湯が良いというのがホントなのか？その効果を実験で確かめてみることに。

便秘と白湯

番組の取材によると実は、便秘に対する白湯の効果を確かめた研究は今のところ無いとの事。

という事で番組では日ごろから便秘にお悩みの12人の女性モニターに協力してもらって調査を行う事に。

調査を監修したのはおおやま健幸の街クリニックの杉江正光先生。

白湯の飲み方は、

60度に温めた白湯を1日2回(起床後、就寝前)飲むというシンプルな飲み方。

12人のモニターに1か月間にわたって毎日白湯生活を続けてもらった所、

排便日数が週3日から6日に改善

「便秘薬を飲まなくても出るんだって事が分かってすごく感動しました。肌の調子は主人が、調子いいんじゃない？と言って。」

排便日数が週3日から7日に改善

「毎日お通じが来てます。本当に白湯を飲むだけでこんなに変わるのかってぐらいビックリしました。これだけ変わっているのでちょっとやめられないですね。」

など、実験に参加した12人全員が便秘評価テストにおいて改善傾向という結果に。

島根大学の大野智教授からはこの結果を受けて、

胃腸を温めることで消化管の機能が高まり、さらに水分をとることで便が柔らかくなる効果が出たのではないかという解説。

モニターの1人からは「いつでも思った時に出来る手軽さがすごく良いな。」とポジティブな意見。

この方は沸かしてそのまま飲めるタイプのマグカップ型ケトルを使って取り組んでいたようですね。

最後に、今回の結果はあくまで白湯の可能性を示しただけなのですべての人に効果があるわけではない事は注意点。

さらに便秘には重大な病気が隠れている場合があるので安易な自己判断は厳禁と医師からの忠告も。

以上、東洋医学ホントのチカラより便秘と白湯の効果についてでした。