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「 トレーニング 」 一覧

西川貴教の筋トレのやり方は筋肉マニアっぷり全開?密着映像から分かる内容とは

西川貴教の筋トレのやり方は筋肉マニアっぷり全開?密着映像から分かる内容とは

20年9月20日放送のフジテレビ系「ジャンクSPORTS」では見事な筋肉をメディアで度々披露している西川貴教さんのこだわり筋トレについて大特集。 (さらに…)

筋トレはドSスパルタトレーナーと褒めるトレーナーどちらが効果が上?あまり変わらない?

筋トレはドSスパルタトレーナーと褒めるトレーナーどちらが効果が上?その意外な結果

筋トレの強い味方と言えばジムトレーナーの存在。ではあえて厳しい言葉でどんどんストイックに追い込んでくれるスパルタ指導のトレーナーと基本的に全て褒めてくれるトレーナーではどちらがトレーニング効果としては高くなるのでしょうか?結果は意外なものに? (さらに…)

GACKTの筋肉を作る豪邸トレーニングや食事はホントに効果がある?筋トレを徹底検証

GACKTの筋肉を作る豪邸トレーニングや食事はホントに効果がある?筋トレを徹底検証

20年9月13日放送のフジテレビ系「ジャンクSPORTS」ではGACKTさんの豪邸で密着取材してそのトレーニング内容や、ストイックな食事法について特集。そこでGACKTさんが行っていたアスリート並みという筋トレはホントに効果があるんでしょうか?映像から細かく検証してみましょう。 (さらに…)

今でしょ講座で紹介の「おしり筋伸ばし」のやり方ガイド。1日4分2週間で美尻に?ガチ検証

今でしょ講座で紹介の「おしり筋伸ばし」のやり方ガイド。1日4分2週間で美尻に?ガチ検証

20年7月28日放送のテレビ朝日系「林修の今でしょ!講座」では今話題の美容・ダイエット法「おしり筋伸ばし」を2週間(検証では16日間)続けるとどれほどの美尻効果があるのか?その効果をタレントの富永美樹さんがガチ検証する企画が行われていましたがその詳しいやり方と効果は?中級・上級編の動きのバリエーションも合わせてご紹介。 (さらに…)

吉田正尚の筋肉を作る室伏広治流トレーニング法の内容とは?腰にハンマー&チューブ&ケトルベル

吉田正尚の筋肉を作る室伏広治流トレーニング法の内容とは?3種の器具複合トレに注目

スラッガーとしては身長173cmと小柄ながら凄まじいスイングからホームランを量産する吉田正尚選手。そんな彼がシーズンオフに師事したのがハンマー投げの室伏広治。マッチョマンこと吉田正尚選手の筋肉を作るその独特のトレーニング法とは? (さらに…)

それって実際どうなの課の第2弾!フラフープ+肋骨締め+風船トレを1週間続けると「くびれ効果」はある?

それって!?実際どうなの課の第2弾!フラフープ+肋骨締め+風船トレを1週間続けると「くびれ効果」はある?

20年7月8日放送の日本テレビ系「それって!?実際どうなの課」では第2弾企画として安倍乙さんがフラフープくびれ作りに再挑戦。今回は1週間フラフープ+タオル肋骨締め+風船腹式呼吸トレをひたすら続けると本当に腰がくびれるのか?そのくびれ効果をガチ実験。 (さらに…)

マツコの知らない世界のプロテインフードの話は大ウソだらけ・・・その真実とは?

マツコの知らない世界のプロテインフードの話は大ウソだらけ・・・その真実とは?

20年6月9日放送のTBS系「マツコの知らない世界」では進化を続けているというプロテインフードを大特集。ただ・・・そこで語られたプロテインに関するお話はかなり怪しい話題ばかりでツッコミどころ満載w という事でプロテインを取り巻く環境のウソホントについて詳しく解説。 (さらに…)

それって実際どうなの課で検証フラフープを1週間続けると「くびれ効果」はある?そのウソホント

それって!?実際どうなの課で検証!フラフープを1週間続けると「くびれ効果」はある?そのウソホント

20年6月3日放送の日本テレビ系「それって!?実際どうなの課」ではフラフープを1週間ひたすら続けると本当に腰がくびれるのか?そのトレーニング効果をガチ実験。たった1週間という制約の中でどれほどの効果があったのか?そしてその裏にあるウソとホントとは? (さらに…)

ジャニーズWESTのウエストレーニングにトレーニング効果はあるか検証&レベルアップするには?

ジャニーズWESTのウエストレーニングにトレーニング効果はあるか検証&レベルアップするには?

ジャニーズの公式YouTubeチャンネルにアップされている動画「Smile Up ! Project ~ウエストレーニング~ ジャニーズWEST」ですが、一応“トレーニング”とタイトルが付いているので、本当にトレーニング効果はあるのかどうかを検証してみます。さらにウエストレーニングを格段にレベルアップさせる方法についてもご紹介。 (さらに…)

今でしょ講座で紹介された腰痛・肩こり解消「30秒フィットネス」のやり方 腰痛編まとめ

今でしょ講座で紹介された腰痛・肩こり解消「30秒フィットネス」のやり方&重要ポイントを補足

20年4月14日放送のテレビ朝日系「林修の今でしょ!講座」では腰痛・肩こり・つまずきなどの足のトラブルを解消できるという筋肉体操でおなじみの谷本道哉先生考案「30秒フィットネス」が紹介されていたのでそのやり方を総まとめ。また、テレビでは触れられなかった重要なポイントについても補足で解説。 (さらに…)