「 トレーニング 」 一覧
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今でしょ講座 第2弾「おしり筋伸ばし」ペタ腹トレのやり方 中上級者用。第1弾と違う点は?
20年10月13日放送のテレビ朝日系「林修の今でしょ!講座」では以前放送した「おしり筋伸ばし」の検証企画を再実施。第2弾では近藤サトさんが約2週間(18日)続けてその効果を検証していましたが、紹介された内容に差があったようなので第1弾企画との違う点について。また、今回も中級者向けのやり方が追加されていたのでそちらも合わせて。果たしてそのペタ腹効果は? (さらに…)
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滝藤賢一の筋肉を作る筋トレは懸垂トレーニング?そのキツさに田中圭も悲鳴
20年9月24日放送の日本テレビ系「ぐるナイ」ゴチ企画では実は脱いだらスゴいと言われる俳優の滝藤賢一さんが見事な筋肉を披露。ムキムキの背筋を鍛えるのに行っているのは懸垂筋トレだそうで、共演の田中圭さんも同じトレーニングに挑戦するも顔が真っ赤に・・・。 (さらに…)
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西川貴教の筋トレのやり方は筋肉マニアっぷり全開?密着映像から分かる内容とは
20年9月20日放送のフジテレビ系「ジャンクSPORTS」では見事な筋肉をメディアで度々披露している西川貴教さんのこだわり筋トレについて大特集。 (さらに…)
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筋トレはドSスパルタトレーナーと褒めるトレーナーどちらが効果が上?その意外な結果
筋トレの強い味方と言えばジムトレーナーの存在。ではあえて厳しい言葉でどんどんストイックに追い込んでくれるスパルタ指導のトレーナーと基本的に全て褒めてくれるトレーナーではどちらがトレーニング効果としては高くなるのでしょうか?結果は意外なものに? (さらに…)
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GACKTの筋肉を作る豪邸トレーニングや食事はホントに効果がある?筋トレを徹底検証
20年9月13日放送のフジテレビ系「ジャンクSPORTS」ではGACKTさんの豪邸で密着取材してそのトレーニング内容や、ストイックな食事法について特集。そこでGACKTさんが行っていたアスリート並みという筋トレはホントに効果があるんでしょうか?映像から細かく検証してみましょう。 (さらに…)
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今でしょ講座で紹介の「おしり筋伸ばし」のやり方ガイド。1日4分2週間で美尻に?ガチ検証
20年7月28日放送のテレビ朝日系「林修の今でしょ!講座」では今話題の美容・ダイエット法「おしり筋伸ばし」を2週間(検証では16日間)続けるとどれほどの美尻効果があるのか?その効果をタレントの富永美樹さんがガチ検証する企画が行われていましたがその詳しいやり方と効果は?中級・上級編の動きのバリエーションも合わせてご紹介。 (さらに…)
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吉田正尚の筋肉を作る室伏広治流トレーニング法の内容とは?3種の器具複合トレに注目
スラッガーとしては身長173cmと小柄ながら凄まじいスイングからホームランを量産する吉田正尚選手。そんな彼がシーズンオフに師事したのがハンマー投げの室伏広治。マッチョマンこと吉田正尚選手の筋肉を作るその独特のトレーニング法とは? (さらに…)
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それって!?実際どうなの課の第2弾!フラフープ+肋骨締め+風船トレを1週間続けると「くびれ効果」はある?
20年7月8日放送の日本テレビ系「それって!?実際どうなの課」では第2弾企画として安倍乙さんがフラフープくびれ作りに再挑戦。今回は1週間フラフープ+タオル肋骨締め+風船腹式呼吸トレをひたすら続けると本当に腰がくびれるのか?そのくびれ効果をガチ実験。 (さらに…)
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マツコの知らない世界のプロテインフードの話は大ウソだらけ・・・その真実とは?
20年6月9日放送のTBS系「マツコの知らない世界」では進化を続けているというプロテインフードを大特集。ただ・・・そこで語られたプロテインに関するお話はかなり怪しい話題ばかりでツッコミどころ満載w という事でプロテインを取り巻く環境のウソホントについて詳しく解説。 (さらに…)
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それって!?実際どうなの課で検証!フラフープを1週間続けると「くびれ効果」はある?そのウソホント
20年6月3日放送の日本テレビ系「それって!?実際どうなの課」ではフラフープを1週間ひたすら続けると本当に腰がくびれるのか?そのトレーニング効果をガチ実験。たった1週間という制約の中でどれほどの効果があったのか?そしてその裏にあるウソとホントとは? (さらに…)
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ジャニーズWESTのウエストレーニングにトレーニング効果はあるか検証&レベルアップするには?
ジャニーズの公式YouTubeチャンネルにアップされている動画「Smile Up ! Project ~ウエストレーニング~ ジャニーズWEST」ですが、一応“トレーニング”とタイトルが付いているので、本当にトレーニング効果はあるのかどうかを検証してみます。さらにウエストレーニングを格段にレベルアップさせる方法についてもご紹介。 (さらに…)
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今でしょ講座で紹介された腰痛・肩こり解消「30秒フィットネス」のやり方&重要ポイントを補足
20年4月14日放送のテレビ朝日系「林修の今でしょ!講座」では腰痛・肩こり・つまずきなどの足のトラブルを解消できるという筋肉体操でおなじみの谷本道哉先生考案「30秒フィットネス」が紹介されていたのでそのやり方を総まとめ。また、テレビでは触れられなかった重要なポイントについても補足で解説。 (さらに…)
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TVで紹介されたボディコーディネーター山崎麻央「腹筋女子」のフェロモン腹の作り方はウソホント?
20年2月16日放送のTBS系「BACKSTAGE」では人気のボディコーディネーター山崎麻央さんの書籍「#腹筋女子 お腹が割れたら人生変わった!」と山崎さんが提唱する理想の腹筋「フェロモン腹」を紹介。そんな理想のお腹を作る方法について番組内容を元にご紹介しますが、色々とツッコミたくなるシーンが満載という事でその辺のウソとホントもご一緒に。 (さらに…)
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金スマ紹介の第2弾「やせ筋トレ」のやり方や検証企画でスルーされた重要なポイントを徹底解説
20年2月14日放送の「金スマ」こと「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」では2019年に番組で一度取り上げた「やせ筋トレ」を再度紹介。第2弾企画となる今回は50代の女性芸人みはるさんが2か月半のやせ筋トレでダイエット成功という結果でしたが、前回とほぼ同じ内容な上に大事なポイントをスルーしていたという事でその辺のアレコレについて間違った情報なども訂正しつつ徹底解説していきます。 (さらに…)
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腕立て伏せを1ヶ月で1万回(1日平均333回)するとパンチ力は上がる?芸人がTVでガチ検証
20年1月2日放送の「前人未答~過酷すぎて誰もやらない挑戦~」では腕立て伏せを1か月間で計1万回(1日平均333回)行う事でパンチ力が上がるのか?どうかというガチ検証企画を行っていましたが、果たしてその結果は? (さらに…)