20年10月20日放送のNHK「ごごスマ」では頑張らなくてもいい筋トレ筋トレである“スロトレ”＝スロートレーニングを特集。その効果＆やり方とは？ (さらに…)

20年10月18日放送のテレビ東京系「FOOT BRAIN」ではアスレティックトレーナーで「呼吸のプロフェッショナル」である森本貴義氏が出演し呼吸トレーニングのやり方を実践指導。全アスリートが取り組むべきというその効果は？ (さらに…)

20年10月16日放送の「さんまのまんま」に横浜流星さんが出演した際に、自身も自宅で愛用しているという懸垂マシンを明石家さんまさんにプレゼント。その詳細について。 (さらに…)

20年10月13日放送のテレビ朝日系「林修の今でしょ!講座」では以前放送した「おしり筋伸ばし」の検証企画を再実施。第2弾では近藤サトさんが約2週間(18日)続けてその効果を検証していましたが、紹介された内容に差があったようなので第1弾企画との違う点について。また、今回も中級者向けのやり方が追加されていたのでそちらも合わせて。果たしてそのペタ腹効果は？ (さらに…)

20年9月24日放送の日本テレビ系「ぐるナイ」ゴチ企画では実は脱いだらスゴいと言われる俳優の滝藤賢一さんが見事な筋肉を披露。ムキムキの背筋を鍛えるのに行っているのは懸垂筋トレだそうで、共演の田中圭さんも同じトレーニングに挑戦するも顔が真っ赤に・・・。 (さらに…)

20年9月20日放送のフジテレビ系「ジャンクSPORTS」では見事な筋肉をメディアで度々披露している西川貴教さんのこだわり筋トレについて大特集。 (さらに…)

筋トレの強い味方と言えばジムトレーナーの存在。ではあえて厳しい言葉でどんどんストイックに追い込んでくれるスパルタ指導のトレーナーと基本的に全て褒めてくれるトレーナーではどちらがトレーニング効果としては高くなるのでしょうか？結果は意外なものに？ (さらに…)

20年9月13日放送のフジテレビ系「ジャンクSPORTS」ではGACKTさんの豪邸で密着取材してそのトレーニング内容や、ストイックな食事法について特集。そこでGACKTさんが行っていたアスリート並みという筋トレはホントに効果があるんでしょうか？映像から細かく検証してみましょう。 (さらに…)

20年7月28日放送のテレビ朝日系「林修の今でしょ!講座」では今話題の美容・ダイエット法「おしり筋伸ばし」を2週間(検証では16日間)続けるとどれほどの美尻効果があるのか？その効果をタレントの富永美樹さんがガチ検証する企画が行われていましたがその詳しいやり方と効果は？中級・上級編の動きのバリエーションも合わせてご紹介。 (さらに…)

スラッガーとしては身長173cmと小柄ながら凄まじいスイングからホームランを量産する吉田正尚選手。そんな彼がシーズンオフに師事したのがハンマー投げの室伏広治。マッチョマンこと吉田正尚選手の筋肉を作るその独特のトレーニング法とは？ (さらに…)

20年7月8日放送の日本テレビ系「それって!?実際どうなの課」では第2弾企画として安倍乙さんがフラフープくびれ作りに再挑戦。今回は1週間フラフープ＋タオル肋骨締め＋風船腹式呼吸トレをひたすら続けると本当に腰がくびれるのか？そのくびれ効果をガチ実験。 (さらに…)

20年6月9日放送のTBS系「マツコの知らない世界」では進化を続けているというプロテインフードを大特集。ただ・・・そこで語られたプロテインに関するお話はかなり怪しい話題ばかりでツッコミどころ満載w という事でプロテインを取り巻く環境のウソホントについて詳しく解説。 (さらに…)

20年6月3日放送の日本テレビ系「それって!?実際どうなの課」ではフラフープを1週間ひたすら続けると本当に腰がくびれるのか？そのトレーニング効果をガチ実験。たった1週間という制約の中でどれほどの効果があったのか？そしてその裏にあるウソとホントとは？ (さらに…)

ジャニーズの公式YouTubeチャンネルにアップされている動画「Smile Up ! Project ～ウエストレーニング～ ジャニーズWEST」ですが、一応“トレーニング”とタイトルが付いているので、本当にトレーニング効果はあるのかどうかを検証してみます。さらにウエストレーニングを格段にレベルアップさせる方法についてもご紹介。 (さらに…)

20年4月14日放送のテレビ朝日系「林修の今でしょ！講座」では腰痛・肩こり・つまずきなどの足のトラブルを解消できるという筋肉体操でおなじみの谷本道哉先生考案「30秒フィットネス」が紹介されていたのでそのやり方を総まとめ。また、テレビでは触れられなかった重要なポイントについても補足で解説。 (さらに…)