それって実際どうなの会のコーヒーダイエット結果はチャンカワイ体重0.6kg増でリバウンド失敗
25年4月16日放送の「それって実際どうなの会」はチャンカワイがコーヒーダイエットの効果を検証という事で食前にコーヒー一杯を飲んでハイカロリー飯を食べ続けたチャンありがとうな結果をまとめてご紹介。
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コーヒーダイエット
今回検証するのは「コーヒーダイエット」ですが、
白金高輪駅前 内科・糖尿病クリニックの安城英輔先生によるとコーヒーに含まれるポリフェノールの一種であるクロロゲン酸が食後の血糖値の上昇を抑え、脂肪の吸収抑制や脂肪の代謝を促進するといった効果のおかげでコーヒーはダイエットに効くというお話。
という事で毎度おなじみのどうなの会理論「食前にコーヒーを飲みさえすればどれだけ食べても太らない」という点についてはやはり専門家としては言葉を濁す事に。
という事でチャンカワイが検証へ。
いつもの体重測定からスタートですが検証前は、
体重：93.6kg
検証ルールはコチラ。
- 検証期間は3日間
- 食前にブラック＆ホットコーヒーを1杯(250ml)飲む
- カロリーは気にせず基本ハイカロリー飯を3食しっかり食べる
ブラックが苦手な人は豆乳や低脂肪乳を混ぜて飲んでもOKとの事。
ただし妊娠中の方や持病・既往歴のある人はコーヒーの摂取量に注意。
それではコーヒーダイエット検証スタート。
スポンサーリンク検証1日目
朝食はカツ丼からスタートしますが総重量800g、1500kcalで検証幕開け。
コーヒー一杯を優雅に飲み干していざ。
食べ始めてたった5分で半分まで平らげてみるみるうちに完食。
ちなみにカフェインには胃の動きを活発にして消化を促進する効果があるとされているのでお腹をグーグー鳴らしながら食べ切ったチャンカワイ。
お昼はチーズタッカルビ1kg、2000kcal。
ここでもコーヒーを食前に飲んでから完食。
チャン「わがまましたなって口当たり。でも胃はちょっと凛としてる。今までにないぐらい食べ終わった後元気。」
食前にコーヒーを飲んだおかげで胃が食事受け入れ態勢を整えるので胃もたれしにくくなっているんだとか。
夕食はステーキ定食1kg、1900kcal。
ハイカロリー飯3食目にして遂に食べ進める手が止まったチャンカワイ。
やや苦しい様子も見せつつもここは何とか完食。
初日は総重量2.8kg、5400kcalというボリューム。
チャン「この3連発はとんでもない肉料理やったはず。もしチャラにしてるんやったらコーヒーは大絶賛だな。」
スポンサーリンク検証2日目
朝の体調を聞いてみると、
チャン「すごく元気です！7時間寝てますちゃんと。」
カフェインは覚醒作用があるというのは有名な話ですが、タイミングと量さえ守れば実は睡眠の質を向上させるというコーヒー効果。
日中に飲めば昼間は活動的になる一方で夜はしっかり休めるようになり、夕食前までに飲めばコーヒーのリラックス効果で眠りが深くなるんだとか。
初日は豚・鶏・牛の3連発でしたがお腹に溜まっている感じはなくお腹もいたって健康的との事。
というわけで体重測定では、
体重：92.6kg (前日比マイナス1.0kg)
チャン「むっちゃ痩せた！？1kg！？ちょっと！全身鳥肌！」
途中経過は良好という事で朝に食べるのは明太もちチーズドリア800g、1300kcal。
いつもであればこの位のタイミングで胃もたれや眠気に襲われるパターンが多いチャンカワイですが、今回はあまりダメージは感じていないとの事。
というのもコーヒーには血糖値上昇を抑える効果があるとされていて糖尿病との関係性が研究されており、コーヒーを定期的に摂取する人は糖尿病の発症リスクが下がるというデータも。
お昼はナポリタン800g、1700kcal。
厚切りベーコンもたっぷりですが、コーヒーパワーなのかデカ盛りをあっさり完食。
夕食は松山さんのメンチカツ定食1kg、2200kcal。
前身番組のどうなの課から引き継いだどうなの会でもおなじみのフードコーディネーター松山さんのメンチカツが久しぶりの登場。
松山さんのメンチカツはチャンカワイが歴代1位の料理に挙げた大好物。
しっかり食べ切って2日目終了。
2日目は総重量2.6kg、5200kcal。
揚げ物の重さや辛さは全く感じないというチャンカワイですが結果は？
スポンサーリンク検証3日目
チャン「胃もたれです！びっくりしました。」
意外にも時間を空けてずっしりと来ているという時間差攻撃。
3日目の体重は、
体重：93.2kg (前日比プラス0.6kg)
チャン「心当たりあるわ！餅やらパスタやらメンチやら。」
初日に1kg落ちて、少し戻してはいますが未だにスタート時からは0.4kg減。
コーヒーパワーを信じながら3日目の朝はチーズカツカレー800g、1500kcal。
食べ始めからたった15分でぺろりと完食。
お昼に食べるのはオムライス800g、1800kcal。
玉子とケチャップライスの組み合わせは食べる手が止まらないようでここも余裕の完食。
そして検証最後の食事はミックスグリル定食1kg、2000kcal。
チキンステーキ、ソーセージ、ハンバーグの3種。
3日間トータルだと総重量8.0kg、カロリーは1万6000kcalというボリューム。
果たして最終日の体重は？
スポンサーリンク結果発表
チャン「正直言うと胃もたれですね。全然残ってますね。胃疲れっていうのはあるかもしれない。」
という事で体重測定結果は、
体重：94.2kg (前日比プラス1.0kg)
チャン「むちゃくちゃ太ってるやん！」
2日目こそは大きく痩せたものの、その後は順調に体重が増えていて元の体重すらオーバーする綺麗なリバウンド。
安城先生によると、それだけのハイカロリー飯を食べた事を踏まえると0.6kg増で収まっていると考えた方が良いとの事。
という事で以上、コーヒーダイエットの結果でした。
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