ホンマでっかTV 睡眠グッズ一覧ナイトミン、マッサージブラシ、シルク寝具など

24年4月3日放送の「ホンマでっかTV」の睡眠特集で紹介された快眠グッズを一覧でまとめ。

睡眠グッズ

Snoozeal (スヌージール)

睡眠時無呼吸症候群の人のために開発された舌の筋肉を鍛えるトレーニング器具。

スマホと連動させる事で微弱な電気を流して舌を鍛えるわけですが、舌が上に突き上がるような作用があるとか。

実際に使ってみたブラマヨ小杉の感想は低周波治療器の舌バージョンみたいな感覚で痛みはほぼ無いとの事。

これを継続して使用する事で舌の位置が適切になっていびきをかきにくくなるそう。

ナイトミン耳ほぐタイム

耳を温めてやることで脳が「体温を下げなくては」と働くので結果、体温が下がって深い睡眠になりやすくなるという作用を利用した快眠グッズ。

専門家の梶原先生によるとホットアイマスクで目を温めるよりも効果が高いケースが多いと太鼓判。

リラクシングマッサージブラシハード

Matt Roseおすすめの睡眠グッズ。

ゴシゴシとこするように動かすというよりかは、その場で押し付けてグリグリと揺らすようなイメージで使うと頭皮がマッサージできるとの事。

ハードと付いているように硬めの素材になっているので、こすって摩擦すると毛穴への刺激が強すぎて薄毛の原因にもなるので要注意。

シルクの枕カバーやナイトキャップ

髪の毛が傷まないようにMatt Roseは寝る時にシルク素材のナイトキャップ、もしくは枕カバーを使うようにしているとの事。

特に髪の毛色をハイトーンにしていたりすると切れ毛が多くなりがちなので髪の毛の保護のためにもおすすめだそう。

切れ毛以外にも肌荒れ予防にもなるのでシルクで寝具を揃えると良いというアドバイス。

以上、ホンマでっかTVで紹介された睡眠グッズ一覧でした。