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「 ジム 」 一覧

呉市スポーツ会館 トレーニングジム看板

広島県呉市営ジム。呉市スポーツ会館・トレーニング室利用の手引き 前編

ジムで体でも動かそうかなと思った時、会員登録の手間や会費を考えて億劫になったりして結局、ジム通いをあきらめてしまったりしたことはありませんか?そんな方はとりあえず市営のジムを利用してみることをおすすめします。 (さらに…)

キャメルバック ポディウムボトル

そろそろペットボトルは卒業しませんか?ジムで使うにはこのボトルがおすすめ

皆さんは筋トレ中の水分補給はこまめに行っているでしょうか?ジムで汗を流すという言葉がありますが、汗で失った水分は確実に補給しておく必要があり、水分補給を怠ると筋肉のパフォーマンスが落ちるだけでなく、熱中症の (さらに…)

ジム

ジムマシンで筋トレ中、知らない間にチーティングしていませんか?グリップの注意点

筋トレの効果を一番引き出せる方法と言えば「限界まで追い込む」事が基本となりますが、ジムマシンの使い方、特にグリップの (さらに…)

アシュリー・グラハム

プラスサイズモデルだってジムに通っている。怠けた生活をしている訳じゃないんです

海外ではふっくらした体型を武器にプラスサイズモデルとして活躍している方が多く、そんな中でもイスクラ・ローレンスさんや、アシュリー・グラハム (さらに…)

バーベル

ジムで使わない方が良いマシン5選 正しい使い方をしていても下手をすると怪我のリスクに

トレーニングジムにずらっと並んだ様々なマシンを目にすると、自然とやる気が出てきて、トレーニングメニーも捗りそうな気がしてくるかもしれませんが、そんなジムマシンの中には、あまり効果が (さらに…)

有酸素運動エリア

草加市営ジム。記念体育館トレーニング室利用の手引き その2

前回では埼玉県草加市のスポーツ健康記念体育館にあるトレーニング室を利用にあたっての事前情報をお伝えしましたが、今回は実際に初回講習に参加した際の様子についてご紹介します。 (さらに…)

インフルエンザ

スポーツジムでインフルエンザにかからない為の6つのチェックポイント

日ごろの運動不足解消や、ダイエット目的でスポーツジムに通っている方が多いとは思いますが、スポーツジムでは様々なジムマシンやダンベルなどのフリーウエイトを複数の利用者の間で共有する (さらに…)

トレーニング初心者はむしろジムマシンから。効果が期待できるおすすめ7種目

最近のトレーニングは自重トレーニングを代表とする自宅で手軽に出来るものが流行していますが、ジム置いてあるジムマシンには非常に有用なもの (さらに…)

スポーツ健康都市記念体育館 外観

草加市営ジム。記念体育館トレーニング室利用の手引き

とりあえずジムに行ってみたいけど、結局続かなくて無駄な会員費を払い続けるのも嫌だしな。なんて思ってる方には市営のジムを利用してみるのはいかがでしょうか? (さらに…)