咳を止める方法はハチミツ、コーヒーが効果的？飲み方は？あさイチ

23年4月3日放送のNHK「あさイチ」は咳を止める方法として医師がハチミツ＆コーヒー対策法を伝授という事で簡単にまとめてご紹介。

咳止め＝ハチミツ＆コーヒー？

解説は呼吸器内科の大谷義夫先生。

咳が止まらない症状で悩みのある人は「せき喘息」の可能性が疑われるそうで、

その症状は「咳が出だすと止まらない」「夜中に咳き込む」「喋ると咳き込む」「冷たい空気、気温の変化、ちょっとした刺激で咳き込む」といったもの。

せき喘息は喘息の予備軍と呼ばれていて10人に1人が抱えている病気。

ストレスが原因となってせき喘息になるパターンだと、会社にいる時だけ咳き込むといった事も。

そこで気になる咳を止める方法として先生が紹介したのがハチミツ。

日本、アジア、アメリカなど複数の国では「ハチミツは市販の咳止め薬よりも効果的」という報告もされているそう。

ハチミツの咳止め効果を得るには毎日スプーン1杯程度をそのまま食べるだけというお手軽さ。

また、コーヒーに含まれるカフェインには気管支拡張作用があり、

イタリアで行われた大規模調査ではコーヒーを1日3杯以上飲む人は全く飲まない人に比べて喘息の発症リスクが28%減るという報告も。

これはインスタントでもドリップする場合も同様の効果があるとか。

最後に医師からは「咳は気管支に炎症が起きているサインなので3週間以上続く場合は呼吸器内科の受診がおすすめ」というアドバイス。

以上、NHKあさイチから咳を止める方法でした。

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