それって実際どうなの会のしょうが紅茶ダイエット結果はチャンカワイ体重0.2kg減
26年1月28日放送の「それって実際どうなの会」はチャンカワイがしょうが紅茶ダイエットの効果を検証という事でしょうが紅茶の作り方やチャンありがとうな3日間の結果をまとめてご紹介。
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しょうが紅茶ダイエット
今回の検証は朝食をしょうが紅茶に置き換えると太らないというダイエット法ですが、イシハラクリニック副院長の石原新菜先生に話を伺うと、しょうがに含まれるショウガオールという成分は摂るサウナとも呼ばれるほど脂肪を燃やして代謝を上げる働きがあるという見解。
さらに錦糸町皮膚科内科クリニック院長の田尻友恵先生は紅茶にはカフェインが含まれるので利尿作用があって水分や便の排出が活発になる時間帯の朝に摂る事でより効果が得やすく、しょうが＆紅茶のダブルの効果でダイエット効果が期待できるとこちらも太鼓判。
ただし、朝をしょうが紅茶に置き換える代わりに昼夜をドカ食いしたらどうなるか？という研究は見当たらないのでやってみないと専門家でも分からないと言う事でいつものチャンカワイを招集。
体重測定からスタートですが検証前は、
体重：92.5kg
肝心のしょうが紅茶の作り方は、
- ティーバッグで紅茶を入れる
- すりおろしたしょうが10gを入れてかき混ぜて完成
重要な成分となるショウガオールは生のしょうがを乾燥させたり、熱を加えたりした時に現れる成分なので、生のしょうがをそのまま食べてもその効果は得られず。
それではしょうが紅茶ダイエット検証スタート。
スポンサーリンク検証1日目
検証スタートで朝一発目に摂るのはもちろんしょうが紅茶。その量は400mlとなかなかの量。
カロリーは約5kcalとほぼカロリーゼロといって差し支えない数値。
チャン「この400飲むだけで朝食終わるのか…と思うと正直寂しいのは寂しいけど、あとに待ってるドカ食いがいるんだったら嬉しいね。そのドカ食いに罪なしと出来るんやったら最高や。」
ペットボトル1本分に届かない量という事もあってじっくりと飲み切って朝食終了。
3時間の休憩後にランチに運ばれてきたのは特大丼のカツ丼1kg 2200kcal。
朝食からお昼までの3時間はかなり空腹に耐えていたようで待ちに待ったランチタイム。その一方でしょうが紅茶後からずっと体がポカポカしていてトイレにも3回行ったと体温アップ＆利尿作用をしっかり感じていた様子。
腹ペコだったチャンカワイはガツガツとかき込んで10分経たずに食べ切るというダイエットの大敵と言われる事もある早食いでお昼終了。
チャン「こんな早飯お医者さんどう思うんやろうね。笑」
すると昼と夜の間の休憩時間中にソファで夢現なチャンカワイ。
チャン「あの…食べた後にほんのり眠くなってるんですけど、大丈夫かしら？」
気付けば眠ってしまったようでそんな4時間後の夕食には巨大ハンバーグ定食1kg 2000kcal。ハンバーグだけで700gと超特大。
チャン「これは危険だ！1kgを夢中で食べちゃうって本当にどっちに転ぶかマジで分からんからね。」
初日は総重量2.4kg、4200kcaというボリューム。
昼夜で2kg食べているという事はいつもの検証であれば朝昼晩と3食しっかり食べて摂る量とカロリーに匹敵。
チャン「よいしょ！ふぅ～！太りたくないって思ってる人の晩ご飯では無いね。すごい不安です。」
スポンサーリンク検証2日目
朝の体調を聞いてみると、
チャン「元気なんですが、ちょっと胃もたれです。1食がしょうが紅茶になってるからコーティングとかじゃないんだよな…」
お通じは前日の夜と今朝で2回しっかり出ているとの事で体重測定結果は、
体重：92.0kg (前日比マイナス0.5kg)
チャン「めっちゃ減ってる！びっくりした！いっぱい食べてグースカピーやったから結構わがまま放題の思い出。これは面白いわ！」
という事で調子づいた所で朝食にしょうが紅茶。
3時間経ってランチに食べるのは麻婆丼1kg 1700kcal。
チャン「これ理性失うね。めちゃめちゃお腹いっぱいな事に気付いて来る。食べてたんだって。」
夕食にはちゃんこ鍋1kg、1500kcal。
具材は豚肉、厚揚げ、つみれ、うどん、餅、長ネギ、にんじん、白菜、しいたけなど。
夜は流石に早食いとまでは行かなかったようでじっくり時間をかけて完食。いつものメガネ満腹バロメーターはまだまだ反応せず。
2日目は総重量2.4kg、3200kcal。
鍋にはうどんが餅が入って炭水化物はしっかり摂取しているものの初日に比べてカロリーがガクっと落ちた印象。
スポンサーリンク検証3日目
チャン「ちょっとだけもたれてはいます。」
さらに、朝の着替えでお腹の張り具合が気になったというチャンカワイ。
体重：91.6kg (前日比マイナス0.4kg)
チャン「おわぁっ！どぅっ！おっ…おぉ～！おわぁ～！」
最近のダイエット検証企画ではこの辺でリバウンドするパターンが増えてきていましたが、順調に体重が減って良い傾向。
チャン「ド派手なハイカロリー(料理)食べて行きましょうよ！」
朝食は感謝の気持ちを伝えながらのしょうが紅茶。
チャン「いっぱい食べられるという魔法をかけてくれる。それがしょうが紅茶。」
ランチはたらこスパゲッティ1kg 1700kcal。
食べるペースがずっと変わらず、ガンガンと食べ進めていたチャンカワイでしたが、半分食べた所でメガネが下がって満腹バロメーター発動。
チャン「なるほどな…くやしいな…パスタは流石ですな。」
気合を入れ直して何とか食べ切ったものの、食べ切った直後はダウン寸前の顔。
チャン「腹いっぱいで座ったまま寝るって赤ちゃんでしか見た事無い…」
そして検証最後となる夕食はうなぎ3尾丼1kg 1900kcal。
以前、食前きゅうりダイエットを検証した際にうなぎ3尾を食べて翌日に体重が0.6kg増えたという因縁の相手。
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チャン「しょうが紅茶で胃が温められて朝食で整う、昼夜爆発する。これって食べるのが大好きな人には最高のエンジンになるんですよね。いっぱい食べたい人と痩せたい人が共存できる未来。それが僕の理想の未来。」
残った1尾をひつまぶし風にアレンジしてもらって何とか完食。
3日間トータルだと総重量7.2kg、カロリーは1万1000kcalというボリューム。
チャン「太っちまうと思ってしまいます…でもこんな不安までぶっ壊してくれるのがしょうが紅茶なら最高っす…」
果たして最終日の体重は？
スポンサーリンク結果発表
チャン「体調はばっちりですね。ぐっすり寝れたし、最高の夜でした。」
便通の方はずっと快調だそうで小も大もしっかり出ているとの事。
いざ体重測定結果は、
体重：92.3kg (初日比マイナス0.2kg)
初日から考えると0.2kgのダイエットですが、前日からだと0.7kg増と大幅アップ。
チャン「(うなぎ)破壊力すげぇな！」
この結果を先生方に伝えると、昼夜に2kg食べても体重増加を抑えていると考えたらなかなかの効果が出たと一定の評価。
という事で以上、しょうが紅茶ダイエットの結果でした。
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