それって実際どうなの会の米と麺のどっちが太るか？結果はザ・たっち体重差0.3kgでマナカナに衝撃
25年6月18日放送の「それって実際どうなの会」は米と麺のどっちが太るか検証という事で米料理だけvs麺料理だけを食べたザ・たっち＆マナカナの結果をまとめてご紹介。
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米と麺のどっちが太る？
のぞみクリニックの筋野恵介先生によると、米にはアミノ酸や食物繊維が含まれているので脂肪燃焼を促進したりという効果によって太りづらいという見解。また、麺類に塩分が含まれる一方で米には塩分が含まれないのでコチラもやはり太りづらい要因の一つに。
これに対して米の方が各種の麺類に比べてGI値が高いので血糖値が急上昇しやすくて太りやすいという見方も。
という事で番組恒例の双子芸人ザ・たっちを召喚。
いつもの体重測定からスタートですが検証前は、
麺たくや体重：76.0kg、米かずや：76.0kg
検証ルールを整理しておくと、
検証期間は3日間でたくやは麺を使った料理のみ、かずやは米を使った料理を食べ続けて体重を比較。
ちなみに麺料理に含まれるスープは飲み干さなくてもOKで食べる量は2人で揃える。
では検証スタート。
スポンサーリンク検証1日目
検証一発目はカレーライス 790kcal vs カレーうどん 670kcalでスタート。
4時間ゲームをして過ごして迎えたランチは麻婆丼 840kcal vs 麻婆麺 790kcalで比較。
お昼後は5時間ゲームをして過ごして夕食に運ばれてきたのはミートドリア 845kcal vs チーズたっぷりミートスパゲッティ 830kcal。
これで二人とも初日の食事が終了。
食べた量は二人とも全く同じながらカロリーでは米 2475kcal vs 麺 2290kcalで米の方が高カロリーという差に。
スポンサーリンク検証2日目
朝の体調を聞いてみると、
米かずや「めちゃくちゃ体調良いです。やっぱり体に合ってる感じがしますよね。ご飯はまだ残ってる感が強い。」
麺たくや「麺は寝る時にめっちゃ腹減ってた。腹持ちはご飯の方が圧倒的に良いかも。」
両者で腹持ちの違いを感じていたようですが体重測定では、
麺たくや体重：76.2kg (前日比プラス0.2kg)
米かずや体重：75.7g (前日比マイナス0.3kg)
米かずや「減ってる！あんなに食べて？」
麺たくや「出た出た。米強ぇ！」
いきなり差は0.5kgに。
2日目は中華丼 720kcal vs あんかけ焼きそば 670kcalでスタート。
お昼はご飯＆ベーコンエッグ 675kcal vs カルボナーラ 660kcal。
使っている具材は全く一緒で生クリームや牛乳を使わずに全卵で絡めるカルボナーラの材料を分解するとベーコンエッグに。
晩ご飯はチャーシュー丼 vs チャーシューメン。
これで2日目の食事も終了。
この日もカロリーでは米 2400kcal vs 麺 2285kcalでやっぱり米の方が高カロリー。
スポンサーリンク検証3日目
体重測定では、
麺たくや体重：76.0kg (前日比マイナス0.2kg)
米かずや体重：75.3kg (前日比マイナス0.4kg)
麺たくや「おかしいおかしい…おかしいよ！いいんだ！チャーシュー丼とか。」
米けずや「えっ！？めっちゃ減った！昨日一日我慢した食事って感じはないんですよ。最強じゃないですか。ダイエットとして。」
差は0.7kgに拡大。
3日目はマナカナの2人が合流してザ・たっちと共に米マナ、麺カナに分かれて検証にちょっとだけ参加。
マナカナの2人に関しては実際の体重を分からなくするために相当な量の重りの入ったリュックを背負って体重差に注目して検証。
米マナ体重：64.4kg、麺カナ体重：64.4kg
という所から2人はスタート。
朝は牛丼vs 肉うどん。マナカナの2人には少な目の量が提供されるのでカロリーはザ・たっちに比べて低い数値に。
お昼は豚しゃぶサラダ定食 vs 豚しゃぶサラダ麺(中華麺使用)。
夕食は天丼 vs 天ぷらうどん。
これで全ての食事が終了。
マナカナの2人は体重に合わせて食事量も抑えてあるのでカロリーは低め。それでも当然ながら米の方が高カロリー。
これで検証終了。
果たして最終日の体重は？
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最終結果は、
麺たくや体重：75.6kg (初日比マイナス0.4kg)
米かずや体重：75.3kg (初日比マイナス0.7kg)
米かずや「昨日と変わらず？」
二人の差は0.3kgでフィニッシュ。
麺カナ体重：64.2kg (前日比マイナス0.2kg)
米マナ体重：63.3kg (前日比マイナス1.1kg)
米マナ「普段の麺類とかパンとかおやつを食べずに米だけで過ごして？」
米かずや「いつもどれだけ食べてるの！？」
1日だけの検証だったもののかなりの差が付いたマナカナの2人。
以上、米と麺のどっちが太るか？ザ・たっち＆マナカナの検証結果でした。
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