それって実際どうなの会の魚介ダイエット結果は主食抜きでチャンカワイ体重2kg減
25年6月30日放送の「それって実際どうなの会」はチャンカワイが魚介ダイエットの効果を検証という事で主食抜きで史上最高記録を叩き出したチャンありがとうな結果をまとめてご紹介。
スポンサーリンク
魚介ダイエット
今回検証するのは「魚介ダイエット」ですが、
足立慶友整形外科の北城雅照医師によると、魚介類はたんぱく質が豊富で炭水化物に比べて低カロリーであり、魚介類の中でも貝類にはタウリンが多く含まれていて脂肪の燃焼を促進する効果があったり。つまり痩せやすい要素がいくつもあるので満腹になるまで食べても理論上は痩せるという見解。
一方、銀座プラタナクリニックのコッツフォード良枝医院長によると、一緒に食べるお米無し、揚げ物にしない、甘辛く味付けしないといった要素を併せて行わないと太ってしまうという指摘も。
という事でチャンカワイが検証へ。
いつもの体重測定からスタートですが検証前は、
体重：93.0kg
検証ルールをまとめると、
- 検証期間は3日間
- 調理法は問わず魚介と付け合わせの野菜のみを食べる
- 主食は無し
それでは魚介ダイエット検証スタート。
スポンサーリンク検証1日目
朝食は魚の塩焼きの盛り合わせ総重量800g、1000kcalで検証幕開け。
鮭、サバ、タラの3種盛りで魚の脂質に含まれるDHAやEPA、魚に含まれるたんぱく質で血糖値の急上昇を抑える効果があるとされるGLP-1というホルモンの分泌が促進。
チャン「お腹パンパン！カツ丼よりも魚の盛り合わせの方がドカーンと行きますよ。」
ヘルシーなイメージとは裏腹に意外とお腹へのたまり具合が抜群という感想。
お昼は旬な魚介の浜焼きセットでこの企画としては初となる食べ放題システム。
エビ、サザエ、ホタテ、タコ、アジの干物など夏が旬の魚介が盛りだくさんで満腹になった時点で食事終了ですが、500gほど食べた所で勢いがストップ。タコや貝など歯ごたえのある魚介が多かったことで満腹中枢が刺激されてしまった様子で、結局サザエを追加オーダーしただけで約600gほど食べた時点でごちそうさま状態。
やはり魚介は肉類と同じぐらいお腹に溜まるとの事。
4時間経ってこの日の夕食は魚介鍋1kgで1000kcal。
具材はカキ、ブリ、しじみの魚介と白菜、水菜、にんじんなどの鍋定番野菜の組み合わせ。
初日は総重量2.4kg、2700kcalというボリューム。
いつもの検証企画と比べると食べた量もカロリーもかなり低い数値。
チャン「口当たり…お腹…太ってるやろ…？」
スポンサーリンク検証2日目
朝の体調を聞いてみると、
チャン「太ってます。何も減ってない感じ。でも不思議なことに胃もたれじゃないんですよね。」
お腹が膨れている感覚はありつつも胃もたれの不快な感じは無いという不思議な状態という感想。
というわけで体重測定では、
体重：91.0kg (前日比マイナス2.0kg)
チャン「ちょ待って！おかしい！おかしい！計算が合わへん！入れたより増えて？いやちょちょ…何だこれは…。このまま行ったら夢の80kg台行くわ！」
つまり2.4kgの食事をして4.4kg減ったことに。
朝に食べるのはお刺身盛り合わせ600g、850kcalで足りないと思ったらおかわりもOKルール。
カツオ、タコ、アジ、エビ、マグロ(中トロ、赤身など)、イカ、サーモンなど8種盛り。
600gの8種盛りをあっという間に食べ切ったらタコ、イカ、マグロの3種盛り150gを追加オーダーを完食して終了。
ハマグリだと値段が高くてプロデューサーから予算的にNGが出たという事でお昼はホンビノス貝の酒蒸し50個で可食部だけでも600g、500kcal。
こちらもあっという間に完食してしまったので20個追加オーダー、10個追加オーダーで最終的に80個(960g)を完食。
チャン「(お腹)全部ホンビノス。何の悔いも無いね。」
夕食はイカの姿煮800g、1200kcal。
イカ5杯を丸ごと醤油で煮付けた豪快な料理ながら特に苦しむ様子もなく一気に食べ切って完食。
2日目は総重量2.5kg、3000kcal。
チャン「体感はめちゃくちゃ太ってんねんけどな…魚介の力を見せつけて欲しいね。」
スポンサーリンク検証3日目
チャン「確実にイカはいます。出てってないとしたら増えてもうてるから。ただこの違和感は昨日もあったから、もしかしたら80kg台に突入できるかもしれない。」
3日目の体重は、
体重：90.8kg (前日比マイナス0.2kg)
チャン「まだ減るの！？どうなってんねんこれ。このゾーンの向こう側は人類で僕しか知らんね。やるしかないね。」
2日でマイナス2.2kg減ったことに。
3日目の朝はマグロのカマ焼きで可食部の総重量は600g、1000kcal。
チャン「にしても身あるな…行くしかないね。」「魚介ってすげぇな…」
お昼は白身魚(アブラガレイ)と貝のホイル焼き800g、1000kcal。
ミニトマト、パプリカ、ズッキーニなどの野菜の付け合わせも一緒に。
そして検証最後の食事は魚介のミックスフライとあら汁のセットで1kg、1900kcal。
イカフライ、アジフライ、エビフライの定番フライセットで最後の最後だけハイカロリーな揚げ物。
3日間トータルだと総重量7.3kg、カロリーは1万kcalというボリューム。
果たして最終日の体重は？
スポンサーリンク結果発表
チャン「正直…胃もたれです！でもお通じが夜と朝と2回。爽快です。」
という事で体重測定結果は、
体重：91.0kg (前日比プラス0.2kg)
チャン「増えた！あぁ～！ごめん！」
今回は食べた量もカロリーも全体的に抑えめで、さらには主食のご飯や麺類などもゼロだった事を考えるとそりゃ当然といった結果に。
最後の最後だけ揚げ物を食べて微増したというのもそりゃそうでしょという検証に。
一応「史上最高の結果」となっていましたが、最近マンネリ気味だった検証でちょっと良い成績を出したかったのでしょうか？制作側の裏の思惑を感じてしまうモヤモヤ。
という事で以上、魚介ダイエットの結果でした。
日テレ「それって!?実際どうなの課」に関する全記事はこちらのリンクから