それって実際どうなの会 レモンをかけるダイエット結果はザ・たっち体重0.2kg差に
26年2月4日放送の「それって実際どうなの会」はレモンをかけるダイエットの効果を検証という事でザ・たっちの結果をまとめてご紹介。
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レモンをかけるダイエット
犀星の杜クリニック六本木院長の川本徹先生によるとレモンに多く含まれるクエン酸が細胞の中でエネルギーを作り出すクエン酸回路を活性化させ、糖や脂肪の代謝を促すのでダイエットに繋がるという意見。
という事でザ・たっちの二人を招集して検証へ。
いつもの体重測定からスタートですが検証前は、
レモンたくや体重：76.3kg、普通かずや：76.3kg
体重ぴったり4連勝。
では検証スタート。
スポンサーリンク検証1日目
検証一発目に食べる朝ごはんは唐揚げ定食。
そしてかけるレモンの量は1日上限100gを想定して1食につき20gに設定。
外食などで付いて来るカットレモンよりはやや大きいサイズ感。
唐揚げにレモンは定番の組み合わせで合わないわけがないという事であっという間に食べ終わっていつもの休憩タイム。
4時間ゲームをして過ごしてお昼はミックスフライ定食。エビフライ、カキフライ、アジフライ、コロッケと定番揚げ物セット。
レモンの皮には香りの成分リモネンが含まれていて、皮を下にして果汁をつたわせて搾ればより風味アップ。さらにレモンの皮にはエリオシトリンというポリフェノールが含まれていて川本先生曰く、食後の血中脂肪や糖の吸収を遅らせて血糖値の上昇を抑える可能性があるとか。
ミックスフライ全体にレモン20gでは足りなかったようで、もう20gを追加して完食。
5時間ゲームをして過ごして夕食は焼肉定食。レモンたくやは全てレモン果汁で。
これで二人とも初日の食事が終了。
レモン20gは約5kalなので二人のカロリー摂取の差はほぼ無し。
スポンサーリンク検証2日目
朝の体調を聞いてみると、
普通かずや「昨日の夜、寝る前も結構胸焼けがして。ちょっと気持ち悪さもあったので。すぐに横になれない感じ。」
レモンたくや「レモン分すっきりはしてるので太ってなければいいなと思います。」
いざ体重測定では、
普通かずや体重：76.2kg (前日比マイナス0.1kg)
レモンたくや体重：76.4kg (前日比プラス0.1kg)
結果が逆では？と思えるほどに期待とは逆の結果。
レモンたくや「即効性という意味合いで無いのかなと考えたいですね。」
体重差は0.2kgですが期待とは裏腹。
2日目の朝食はレモンクリームパスタ vs カルボナーラ。カルボナーラに細かく切ったレモン、輪切り、レモン果汁をプラスしてレモン仕立てに。
お昼はチキンカレーライスですがレモン果汁はライスにかけてさっぱりと。鶏むね肉をレモン果汁に漬け込んで柔らかくするひと手間もプラス。
5時間ゲームをして過ごした所で夜に食べるのはとんかつ定食。レモン40gに倍増させて完食。
これで2日目の食事も終了。
レモンたくや「明日は結果が出ないと最終日まで不安なまま行くって事ですよね。」
普通かずや「僕は増える可能性結構ありますからね。脂っこいものを量もいっぱい食べてるんで。安心はできないですね。」
スポンサーリンク検証3日目
レモンたくや「体調はばっちりです。何よりもお腹がすごい空いてる状態で起きたっていうか。」
普通かずや「食事量だけでいったら結構太りそうな食事ばっかりだったんで。」
体重測定では、
普通かずや体重：76.5kg (前日比プラス0.3kg)
レモンたくや体重：76.4kg (前日と変わらず)
一気に増えた普通かずやに対して体重キープのレモンたくやなので差は0.1kgに。
一勝一敗という所で3日目の朝は塩サバの竜田揚げ定食。朝からレモン40g。
お昼は豚塩ネギ炒め定食ですが、この検証では珍しく普通かずやの方が腹ミッチミチ状態。
夕食はレモン鍋 vs 寄せ鍋。
3日目の食事内容がコチラ。
果たして最終日の体重は？
スポンサーリンク結果発表
最終結果は、
普通かずや体重：76.7kg (初日比プラス0.4kg)
レモンたくや体重：76.5kg (初日比プラス0.2kg)
レモンたくや「増えるの確定でやってますから3日間の食事で倍の差が付いたって事は1か月30日で考えたらかずやは4kg増えて、たくやは2kg増えて。10か月で考えたら40kgと20kg。」
普通かずや「オレ球体になっちゃうよ。」
普通かずやは0.4kg増えたのに対してレモンたくやは0.2kg増に抑えたという結果に。
この結果を受けて川本先生は「予想通りの結果。全ての料理にレモンをかけてもいいかもしれませんね。」と満足そう。
以上、レモンをかけるダイエット比較検証結果でした。
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