それって実際どうなの課 めかぶダイエット結果 チャンカワイ検証は体重増加でまさか失敗？
23年6月21日「それって実際どうなの課」はチャンカワイがめかぶダイエットの効果を検証という事で食前に40gのめかぶを食べるだけでハイカロリー食連発でも本当に痩せるのか？結果をまとめてご紹介。
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めかぶダイエット
今回検証するのは「めかぶダイエット」ですが、
和洋女子大学の准教授で管理栄養士の多賀昌樹博士によると、
めかぶは粘り成分(アルギン酸)によって食べ物をコーティングして糖の吸収が緩やかになって血糖値の上昇が抑えられるとの事。
多賀先生の研究では朝食に40gのめかぶを食べるだけでそのダイエット効果が昼過ぎまで持続したという結果が出ているようで、
今回番組では毎食の食前にめかぶを食べた時の効果を検証する事に。
検証に挑むのはチャンカワイ。
いつもの体重測定からスタートですが検証前は、
体重：93.9kg
検証ルールを整理しておくと、
- 検証は3日間
- 1食につき40g(市販の1パックと同量)のめかぶを食前に食べる
- ハイカロリーな食事のみ3日間摂取
- 翌日体重を測定
食べる量はこれだけ。
ではめかぶダイエット検証スタート。
スポンサーリンク検証1日目
一発目はカツ丼800gで1300kcal。
めかぶ1パック40gをズルズルとすすってからカツ丼にがっつくチャンカワイ。
ちなみにめかぶはわかめの根っこにあたる部位ですが、ダイエットに効くといわれるネバネバ成分が含まれるのはめかぶの部分。
よってわかめでは効果があまり期待できず、わかめに比べて13倍もネバネバ成分が含まれるめかぶならではのダイエット効果というわけですね。
あっという間にカツ丼を平らげて3時間後。
スポンサーリンク午後1時に食べるランチはWチーズハンバーグ定食900gで2100kcalとお昼にして大台2000オーバー。
こちらもめかぶを食べて無敵状態になってからチーズハンバーグへ。
チャン「腹膨れてきてるね…悔しいな。」
2食目にしていきなり手が止まるという緊急事態。
お腹がグーっとなっている様子ですが、ネバネバ成分にコーティングされた食べ物たちがお腹の中に留まるので腹持ちがよくなるという効果があるとか。
食べ物がお腹の中で長く留まると通称痩せホルモンと呼ばれるGLP-1が放出され、
満腹中枢を刺激して食欲を押さえてくれる効果＆内臓脂肪を減らしてくれる効果のダブルの働き。
何とか食べ切って5時間後。
午後6時30分の夕食に運ばれてきたのは巨大シーフードドリア1kgで1300kcal。
めかぶを先に食べて戦闘態勢を整えてからグラタンを口へ運ぶチャンカワイ。
めかぶ(3×40g)も含めて総重量2.8kg、4700kcalがお腹の中へ。
果たして体重は？
スポンサーリンク検証2日目
朝の体調を聞いてみると、
チャン「胃もたれじゃないんですね。いるぞ！っていう不思議な状態。」
というわけで体重測定では、
体重：93.3kg (前日比マイナス0.6kg)
チャン「どぉどぉ痩せた！？太らないなぁでもビックリのやつやのに、瘦せんの！？」
あれだけハイカロリーなものを詰め込んだ初日を終えて0.6kgダイエット成功。
朝食で運ばれてきたのはカツカレー800gで1600kcal。
初日を終えてご機嫌なチャンカワイはめかぶへの信頼感たっぷりでカツカレー前に笑顔でめかぶをペロリ。
たった10分でカツカレーも平らげて消化する事3時間。
お昼に食べるのは唐揚げの山盛り(20個)定食900gで2300kcal。
めかぶパワーを信じつつ唐揚げ20個を片付けていくチャンカワイ。
ところがここでもやっぱりお腹が膨れてきているようでいつも以上の腹持ちの良さを感じている様子。
ギリギリ感を感じつつも何とか完食して2時間休憩。
そして夜6時30分にはこの日最後の食事として一人鍋サイズをゆうに超えるすき焼き定食1kg、1700kcal。
めかぶ(3×40g)も含めて総重量2.8kg、5600kcalがお腹の中へ。
豚、鶏、牛の3大ミートを平らげたチャンカワイの2日目終了。
チャン「いつもは胃袋から上でどんどん詰めていく感覚のミッチミチなんですけど、下っ腹までパンパンってあんま無かったんですよね。」
これまでの検証とは異なるお腹の溜まり具合を感じている様子。
スポンサーリンク検証3日目
チャン「むちゃくちゃ(調子)良いです。起きたらお腹空いてるぐらい。」
3日目の体重は、
体重：92.9kg (前日比マイナス0.4kg)
チャン「むっちゃ痩せてるやん！？400g痩せたん！？確実に痩せてってるやん！？」
あれだけのカロリーモンスターたちを食べて初日から1kgのダイエットに成功。
チャン「超ハイカロリー食べてるのにダイエットしてるやん！？話変わって来てるやん！」
朝10時に食べるのは卵とじチーズカツカレー800g、1800kcal。
たった1パックのめかぶでバリア出来るのか不安になるレベルのデブ飯を朝から頬張るチャンカワイ。
ペロッと食べ切って「ダイエット中です。」と余裕発言。
午後1時30分に食べる昼食はミックスフライ定食900g、2000kcal。
とんかつ、カニクリームコロッケ、カキフライの3種。
夜7時に食べるのはミックスグリル定食1kg、2300kcal。
最後だけは宮城県気仙沼産の高級めかぶ40g。
値段は通常の約3倍で、食物繊維の量は2倍というパワーアップ版めかぶ。
めかぶ(3×40g)も含めて総重量2.8kg、6100kcalがお腹の中へ。
果たして最終日の体重は？
スポンサーリンク結果発表
チャン「お腹空いてるんですよね。空いてるって事が初めて。」
体重：94.1kg (前日比プラス1.2kg)
チャン「元より超えとるやないか！やり過ぎとるやないかい！」
初日を基準にするとプラス0.2kgの増量でダイエット失敗。
多賀先生にこの結果を報告してみると、
「太った！？でも0.2kg！？3日目の食事に食塩が多くてむくみとかもあったんじゃないかと思うんですけど、それだけ食べて3日間で0.2kgだったら太らなかった方なのかなと。」
確かに3日間で総重量8.4kg、カロリーにして16400kcalも食べて0.2kgの増量で済んだのはめかぶパワーと言えるかもしれませんね。
以上、めかぶダイエット検証結果でした。
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