ジムで体でも動かそうかなと思った時、会員登録の手間や会費を考えて億劫になったりして結局、ジム通いをあきらめてしまったりしたことはありませんか？そんな方はとりあえず市営のジムを利用してみることをおすすめします。 (さらに…)

皆さんは筋トレ中の水分補給はこまめに行っているでしょうか？ジムで汗を流すという言葉がありますが、汗で失った水分は確実に補給しておく必要があり、水分補給を怠ると筋肉のパフォーマンスが落ちるだけでなく、熱中症の (さらに…)

筋トレの効果を一番引き出せる方法と言えば「限界まで追い込む」事が基本となりますが、ジムマシンの使い方、特にグリップの (さらに…)

海外ではふっくらした体型を武器にプラスサイズモデルとして活躍している方が多く、そんな中でもイスクラ・ローレンスさんや、アシュリー・グラハム (さらに…)

トレーニングジムにずらっと並んだ様々なマシンを目にすると、自然とやる気が出てきて、トレーニングメニーも捗りそうな気がしてくるかもしれませんが、そんなジムマシンの中には、あまり効果が (さらに…)

前回では埼玉県草加市のスポーツ健康記念体育館にあるトレーニング室を利用にあたっての事前情報をお伝えしましたが、今回は実際に初回講習に参加した際の様子についてご紹介します。 (さらに…)

日ごろの運動不足解消や、ダイエット目的でスポーツジムに通っている方が多いとは思いますが、スポーツジムでは様々なジムマシンやダンベルなどのフリーウエイトを複数の利用者の間で共有する (さらに…)

最近のトレーニングは自重トレーニングを代表とする自宅で手軽に出来るものが流行していますが、ジム置いてあるジムマシンには非常に有用なもの (さらに…)

とりあえずジムに行ってみたいけど、結局続かなくて無駄な会員費を払い続けるのも嫌だしな。なんて思ってる方には市営のジムを利用してみるのはいかがでしょうか？ (さらに…)