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日々の気になるトピックについてあれこれと役立つ情報を提供するサイト

夜ランニング「夜ラン」をする女性は気をつけたい。安全なランニングのための8つのポイント。

一日の予定が終わってから、ランニングに出かける夜のランニング。通称「夜ラン」にはメリットが多く、日焼け防止や、気温が比較的低いため走りやすい環境で走れるなどの恩恵を得ることが出来ます。ただし、夜ランには (さらに…)

おすすめ絵本のリスト

読み聞かせや掛け合いが楽しい乗り物絵本リスト14選。対象年齢別

  未分類

幼いころ、誰でもお気に入りの絵本があったのではないでしょうか?私もお気に入りの絵本がいくつかあり、ボロボロになっても何回も繰り返し読んだのを今でも覚えています。

こどもの日、お誕生日、クリスマス (さらに…)

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中小企業・フリーランスが意識すべきいくつかのポイント。ランチェスター戦略に習う。

  生活

競合他社に立ち向かうべき戦略の軸がなかなか定まらない。独立したはいいが、いざ経営の事を考えてみると何から手をつければいいのやら分からない。中小企業やフリーランス (さらに…)

骨ストレッチ

筋肉を伸ばすだけではないストレッチとは?関節や骨までほぐすストレッチ5選

皆さんはストレッチと聞いたら何をイメージするでしょうか?前方にかがんで地面に手をつける前屈?それとも脚を大きく開いて体を前に倒す開脚?恐らくいくつか想像出来るそれらのストレッチのほとんどは「筋肉」(さらに…)

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コーヒーを入れるにはどうすればいいのか?ミルやドリップの紹介と手順について

 

古くから世界中で多くの人々に愛されてきたコーヒー。美味しいコーヒーの必須条件として煎りたて、挽きたて、入れたて(淹れたて)「3たて」 (さらに…)

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ハリルジャパンの目指すところはナダル選手?テニスファンの私が思う日本代表の現状

2018W杯ロシア大会アジア最終予選の第4戦は1-1の引き分けとなりました。テニスファンである私が感じた日本代表の (さらに…)

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はちみつの知られざる効果アレコレ。化粧水や洗顔にも!?

その昔、エジプトやローマ、インドや中国に至るまで、はちみつを医薬品として扱っていたという記述がのこっていますが、そんなはちみつの秘められた (さらに…)

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休暇明けからロケットスタート。集中力を高める為のいくつかのアイディア

  生活

お正月、GW、お盆などの長期休暇後は体がなまってしまって、なかなか仕事、勉強のペースを戻すのがしんどくなってしまいがちです。そんな時に役立つ、集 (さらに…)

相撲スクワット

正月太りの効果的な解消法まとめ。部屋で出来る自重トレーニング「部屋トレ」5選

年末年始は生活リズムが崩れてダラダラと過ごしがちですが、正月太りで仕事明けに鏡を見て愕然としないためにも、きちんとリセットして正月太りを解消しておきましょう。そんなおすすめの解消法として部屋で出来る自重トレーニング。いわゆる“部屋トレ”を厳選して5つご紹介。 (さらに…)

辞書

「ください」と「下さい」の違いとは?どう使い分ける?

  生活

「お気を付けください」 と書くとき「下さい」と漢字で表記すべきか、「ください」と平仮名のままでよいのか迷う時はありませんか?平仮名のままだとなんだか (さらに…)