薄毛・抜け毛は頭皮が硬いから？2大タイプ別もみほぐし方法は？あさイチ
23年9月27日「あさイチ」は頭皮ケア特集として薄毛・抜け毛の原因として挙げらる頭皮の硬さ2大タイプ「カチカチ」「ブヨブヨ」のほぐし方、タイプ診断チェックリストについて番組内容をまとめてご紹介。
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解説は毛髪診断士の本山典子さん。
本山によると頭皮の硬さには「カチカチ」「ブヨブヨ」の2大タイプがあり、
カチカチ頭皮は筋肉が硬くなって血液が滞ってしまう状態。
主に前頭部の筋肉がこってしまっているので頭皮全体の血流が落ちてしまっているんだとか。
一方でブヨブヨ頭皮は筋肉がかたまって血流が悪くなり、そこに水分が溜まってむくみのような状態。
側頭部、頭頂部、後頭部と頭全体の筋肉の動きが悪くなってリンパ＆水分の循環不足。
代謝が落ちて来る40代女性に増えて来るタイプ。
コチラが自分がどちらのタイプに当てはまるかチェックリスト。
頭を指で押す場合はインターホンを押すぐらいの力加減で。軽く押し込んだまま揺らしてみると分かりやすいとの事。
理想的な頭皮の硬さは押した時に押し返してくるようなハードグミのような弾力のある頭皮。
オレンジの皮のようなカチカチの頭皮はNGサインかも。
熱さまシートのような中にジェルが詰まっているようなズブズブとした感触がある人はブヨブヨ頭皮。
その日、その日で頭皮のコンディションは変わっていくそうなので2つの特徴が混ざって表れて来る混合タイプの人も。
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【カチカチ頭皮】
カチカチ頭皮には「押すマッサージ」が有効。
頭頂部の分け目部分(頭のてっぺん)を前から後ろに向かって順番に押していきますが、
熊の手のようにした手を頭頂部に置いてから反対の手で覆うように。
垂直に押しながら揺らすのがポイント。
手の位置を少しずつ後ろに向かってズラしていくと良いそう。
頭のてっぺんが終わったら両脇(黒目の延長線上)2か所も同様に。
痛気持ちいいぐらいの力加減。
1か所につき1分で合計3分行えば十分で、1日のうちどの時間帯に行ってもOK。
揺らすのが痛いという場合は押すだけでも十分効果があるとの事。
【ブヨブヨ頭皮】
ブヨブヨ頭皮には「流すマッサージ」が有効。
水分が溜まりがちな側頭部を両手でクルクルと円を描くように。
肘を机などに付いて、熊の手にした指先を生え際にセット。
手に頭の重さを預けるようにして後ろに向かって流すイメージ。耳の上を通って後頭部に向かって。
片側1分以上、両側合計3分行えば終了。
どちらも「さあほぐしてやるぞ！」と気合を入れるのではなく、リラックスした気持ちで行うと頭皮の緊張感も和らぐとの事。
肩が上がらないという人は両肘を机について、おでこの辺りに指先を置いて首をうんうんと動かすようにする形でもOK。
端から見ると頭を抱えて落ち込んでいるように見えるかもしれないので周囲には気を配って。
両耳を指先でつまんで軽く引っ張ってクリクリと回すだけでも血流がアップ。
髪の毛をガシっと鷲掴みにするのも良いとか。
両手を頭の後ろで組んで頭を後ろから押しつつ、顔は二重あごを作るイメージでその力を押し返すようにするストレッチも。
首周りの血流がアップすると頭全体にも良い影響があるのでおすすめ。
以上、あさイチから頭皮の2大タイプ別のほぐし方でした。
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