ぐるナイ 肉じゃがレシピ 鉄人シェフの10分で出来る酢豚の作り方
25年4月3日放送の「ぐるナイ」料理時間ハンデマッチではイタリアンの鉄人シェフ・弓削啓太が10分で出来る冷やし酢豚レシピを考案という事で作り方を簡単にまとめ。
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鉄人シェフの10分酢豚
豚バラスライスの薄切り肉200gを食べやすい大きさにカットして粉末の黒糖10g、醤油5g、塩2gで下味をつける。
玉ねぎ30g、赤パプリカ30g、黄パプリカ30g、セロリ30gを同じ大きさにカットしたらフライパンでサッと炒める。
濃厚トマトジュース100g、白ワインビネガー5g、オリーブオイル大さじ1、塩少々、砂糖9gをフライパンに出したら全体に馴染ませて甘酢の代わりに。
底の深いフライパンか鍋に油を出して加熱しておき、小麦粉20gをまぶした豚バラをかりんとうをイメージしてカリカリに揚げていく。
以上、ぐるナイから鉄人シェフの10分酢豚レシピの作り方でした。
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