23年3月9日のNHK「トリセツショー」は涙の取扱説明書という事でドライアイを改善する1日10秒の洗顔方法、まぶた筋トレのやり方など簡単にまとめてご紹介。

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23年2月16日のNHK「トリセツショー」は頭痛の取扱説明書という事で薬の使い過ぎによる頭痛の原因や治し方など簡単にまとめてご紹介。

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23年1月19日のNHK「トリセツショー」は乾燥肌かゆみの取扱説明書という事で浸透力をアップさせる保湿剤の塗り方「たっぷり・30回・1日2回＝3T塗り」など簡単にまとめてご紹介。

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22年12月8日のNHK「トリセツショー」は太らない取扱説明書。正月太り、むくみの対処法となるダッシュ食や意外な太る原因「塩」の簡単対策法として水を上手に飲む方法まで簡単にまとめてご紹介。

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22年12月1日のNHK「トリセツショー」は冷え性の取扱説明書。冷え性改善の血管伸ばしストレッチ、ソフトボールでツボ押し、カイロで対策する時の省エネな貼り方、マフラーの巻き方など簡単にまとめてご紹介。

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22年11月10日のNHK「トリセツショー」は改訂版・洗顔の取扱説明書。洗顔のポイントとなる泡の作り方や保湿化粧水の使い方など簡単にまとめてご紹介。

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22年10月20日のNHK「トリセツショー」は性ホルモンの取扱説明書。イライラ、貧血、食欲、腹痛、腰痛、むくみなど50種類以上あるという月経関連症状を少しでも和らげる方法を簡単にまとめてご紹介。

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22年9月29日のNHK「トリセツショー」はダイエットの取扱説明書。野菜を先に食べるダイエット(食べる順番ダイエット)は実はタンパク質、最初の5分がポイントになるという事でそのやり方を簡単にまとめてご紹介。

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22年9月15日放送のNHK「トリセツショー」ではイワシの取扱説明書という事で紹介されたレシピの香りイワシ3種、ふわとろオイル煮の作り方を簡単にまとめてご紹介。

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22年9月8日のNHK「トリセツショー」は洗顔の取扱説明書。石原さとみも実践して衝撃を受けたというニキビ・乾燥・シワを防ぐ正しい洗顔方法は3つのポイントが大事という事でそのやり方を簡単にまとめてご紹介。

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22年9月1日のNHK「トリセツショー」は脈拍の取扱説明書。脈拍(心拍数)をコントロールする自律神経を落ち着かせる呼吸はヨガのハミングビーブレスが効果的という事でそのやり方を簡単にまとめてご紹介。

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22年7月14日放送のNHK「トリセツショー」は鉄分の取扱説明書。だるさ、頭痛、不眠、肌荒れ、イライラなどの体の不調を改善するには貯蔵鉄を補給するのがポイントという事で隠れ貧血予防のための効率的な摂取方法、鉄活など簡単にまとめてご紹介。

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22年7月7日放送のNHK「トリセツショー」は呼吸の取扱説明書。不安感やストレス、冷え性、肩こり、高血圧、息切れ、不眠など体の不調を改善するには呼吸の数を減らすのがポイントという事で呼吸ストレッチのやり方など簡単にまとめてご紹介。

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22年6月23日放送のNHK「トリセツショー」ではカビ対策を特集。という事でカビ対策やカビの落とし方、湿度以外のかくれカビ要注意ポイントなど番組内容をまとめてご紹介。

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22年6月9日放送のNHK「トリセツショー」ではブロッコリーの取扱説明書。という事で房のこんがり焼き、茎のグリルのレシピやブロッコリーの鮮度を戻す技”湯揚げ”など一覧でまとめてご紹介。

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