23年9月14日のNHK「トリセツショー」は大人歯磨きの取扱説明書という事で歯科のプロたちが欠かせないという歯医者でのプロケアについて紹介。

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23年9月7日のNHK「トリセツショー」はたんぱく質の取扱説明書という事でたんぱく質を摂るなら朝が一番効果的なタイミング、プロテインはホエイ(動物性)＆ソイ(植物性)を組み合わせると筋肉を増やす効果アップといった内容を簡単にまとめてご紹介。

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23年5月18日のNHK「トリセツショー」は日焼け止めの取扱説明書という事で塗っても焼けてしまう原因ミクロリスクや完璧な塗り方・クルクル塗り＆二度塗りのやり方など簡単にまとめてご紹介。

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23年4月6日放送のNHK「トリセツショー」は缶詰のトリセツという事で缶汁スープ、ロールキャベツ、炊き込みご飯、チャプチェ、ラッシー風、もんじゃ、カムジャタン、バゲットなど紹介された料理の作り方を簡単にまとめ。

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23年3月9日のNHK「トリセツショー」は涙の取扱説明書という事でドライアイを改善する1日10秒の洗顔方法、まぶた筋トレのやり方など簡単にまとめてご紹介。

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23年2月16日のNHK「トリセツショー」は頭痛の取扱説明書という事で薬の使い過ぎによる頭痛の原因や治し方など簡単にまとめてご紹介。

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23年1月19日のNHK「トリセツショー」は乾燥肌かゆみの取扱説明書という事で浸透力をアップさせる保湿剤の塗り方「たっぷり・30回・1日2回＝3T塗り」など簡単にまとめてご紹介。

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22年12月8日のNHK「トリセツショー」は太らない取扱説明書。正月太り、むくみの対処法となるダッシュ食や意外な太る原因「塩」の簡単対策法として水を上手に飲む方法まで簡単にまとめてご紹介。

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22年12月1日のNHK「トリセツショー」は冷え性の取扱説明書。冷え性改善の血管伸ばしストレッチ、ソフトボールでツボ押し、カイロで対策する時の省エネな貼り方、マフラーの巻き方など簡単にまとめてご紹介。

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22年11月10日のNHK「トリセツショー」は改訂版・洗顔の取扱説明書。洗顔のポイントとなる泡の作り方や保湿化粧水の使い方など簡単にまとめてご紹介。

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22年10月20日のNHK「トリセツショー」は性ホルモンの取扱説明書。イライラ、貧血、食欲、腹痛、腰痛、むくみなど50種類以上あるという月経関連症状を少しでも和らげる方法を簡単にまとめてご紹介。

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22年9月29日のNHK「トリセツショー」はダイエットの取扱説明書。野菜を先に食べるダイエット(食べる順番ダイエット)は実はタンパク質、最初の5分がポイントになるという事でそのやり方を簡単にまとめてご紹介。

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22年9月15日放送のNHK「トリセツショー」ではイワシの取扱説明書という事で紹介されたレシピの香りイワシ3種、ふわとろオイル煮の作り方を簡単にまとめてご紹介。

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22年9月8日のNHK「トリセツショー」は洗顔の取扱説明書。石原さとみも実践して衝撃を受けたというニキビ・乾燥・シワを防ぐ正しい洗顔方法は3つのポイントが大事という事でそのやり方を簡単にまとめてご紹介。

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22年9月1日のNHK「トリセツショー」は脈拍の取扱説明書。脈拍(心拍数)をコントロールする自律神経を落ち着かせる呼吸はヨガのハミングビーブレスが効果的という事でそのやり方を簡単にまとめてご紹介。

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