22年2月28日放送のNHK「あさイチ」では男性ホルモンのテストステロンと男性更年期を特集し、テストステロンを増やす方法として運動(筋トレ)、食事、推し活といったポイントを紹介。ただし運動もやり過ぎては逆効果で壁スクワットが簡単といった話題も。という事で番組内容を総まとめ。

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男を男らしくしてくれる男性ホルモンであるテストステロン。その分泌量が低下してくる「低テストステロン」の状態はおじさん世代、初老男性のものだけだと思っていませんか？ (さらに…)

中高年男性にとって更年期障害は他人事ではありません。「昔に比べてイライラするようになった」、「何もやる気がおきない」このようなうつのような症状はひょっとすると生活習慣や日ごろのストレスによって男性ホルモン(テストステロン)が低下している事が原因かもしれません。 (さらに…)

一般的に筋肉の発達のためには男性ホルモン(アンドロゲン)の作用が重要で、その代表格であるテストステロンの分泌量は筋肉の発達 (さらに…)

代表的な男性ホルモンの一つであるテストステロンは男性の生活に深く関わっており、テストステロンを増やすことはその人生を大きく変える可能性を (さらに…)