仰天ニュース ダイエット2022 68kg減、40㎏減など女子4人のダイエット方法まとめ
22年6月28日放送の日テレ系「仰天ニュース4時間SP」ではダイエット女子特集。という事で127kgから68kg減、92kgから38kg減、90kgから40kg減、80kgから40kg減のダイエットに成功した4人のビフォーアフターやダイエット方法など番組内容をまとめてご紹介。
スポンサーリンク127kg→59kg
24歳の時に身長161cmに対して体重は127kgというMAX体型完成。
ところがオンラインゲーム上で出会った彼に太っている自分を見せたくないと一念発起してダイエットスタート。
加工した写真をプロフィールとして彼に送っていた事もあって何とか理想の自分に近づくために、
まずはおうち時間の過ごし方を見直して、ダンスダイエット動画を見ながら家の中で運動。
食生活ではそれまで粉もの(主にたこ焼き)＋炭水化物と炭水化物まみれだったのが、
茹でた鶏むね肉＆キャベツに変更。
さらにマヨネーズの代わりにお酢をかける事で一気に食べようとしてもむせて食べられないように工夫。
こうすると強制的にゆっくり食べられるようになるわけですね。
努力の甲斐あって1年半のダイエット期間で59kgにまでスリムダウンして68kgのダイエットに成功。
現在がこんな感じ。
それでも太っていた頃の皮膚がたるんでしまっているのが少し気になる所。
92kg→54kg
身長156cmに対して体重92kgがMAX時の体型。
ダイエットは楽そうに痩せられそうというイメージからフラダンスを始めますが、股ズレに苦しんだり、
ドレス姿をランプの魔人と言われたりと散々。
そして2人目を妊娠した時に医師から「このままだと10年に糖尿病になる」と宣告され、見かねた母親に一喝された事で一念発起して本格的にダイエットスタート。
子どもをおんぶしての1時間ウォーキングに始まり、
食事は玄米を噛みしめて食べたり、
ヨーグルト、キムチなど発酵食品中心の食生活にチェンジ。
さらにダイエット経過を写真で収めてモチベーションアップ。
こうして1年半のダイエット期間を経て54kgまで体重を落として38kgのダイエット成功。
現在25歳の姿がコチラ。
90kg→50kg
身長164cmに対して体重90kgがMAX時の体型。
検診で医師から肥満なので痩せましょうと言われた事でダイエットスタート。
まず始めたのはたまたまテレビで見た16時間断食ダイエット。
8時間で1日の食事を済ませて、あとは16時間何も食べない食事パターンを1か月続けてみると、
あっさり10kgのダイエットに成功。
ただ周囲からは何も気づかれず、さらに夫から「デブは何着たってデブなんだから変わらない。」と言われてしまった事で闘志が湧いてダイエット再スタート。
まずは体に負担が少ない水泳からとプールに向かいますが、そもそもカナヅチだったのでこれはあえなく挫折。
そこで水泳の代わりにどれだけ遅くても良いので1日10kmのジョギング。
食事は朝からステーキ。
ストレスを溜めないために適度なスイーツはOK。
それ以外は糖質を抑えた食事パターンを基本にする事に。
食事をする際には鏡で自分を監視しながら。
ダイエットの進捗状況把握とモチベーションアップの為に体形の変化も写真で記録。
こうして1年半のダイエット期間を経て50kgまで体重を落として40kgのダイエット成功。
現在の姿がコチラ。
くびれもあってメリハリボディをゲット。
80kg→40kg
身長147に対して体重80kgがMAX時の体型。
出産した事で体重も減るかと思いきや2kgしか戻らず…
久しぶりに会った親友から無言の圧力を感じた事でダイエットスタート。
食事は豆腐ハンバーグ、はんぺんステーキで満足感もあるヘルシーなものにチェンジ。
運動は1日2時間のランニングと、
自宅での筋トレ。
3か月のダイエット期間で40kgまで体重を落として40kgのダイエット成功。
現在28歳の姿がコチラ。
以上、仰天ニュースからダイエット女子4人のまとめでした。