それって実際どうなの会のブロッコリースプラウトダイエット結果はチャンカワイ体重1kg減で史上初記録も
26年6月3日放送の「それって実際どうなの会」はチャンカワイがブロッコリースプラウトを料理に一つまみ加えるだけのダイエットの効果を検証という事でチャンありがとうな3日間の結果をまとめてご紹介。
スポンサーリンク
ブロッコリースプラウトダイエット
たけしファミリークリニックの北垣毅先生によるとブロッコリースプラウトに含まれるスルフォラファンがダイエットに必要な代謝を促進する役割をするとの事で、ブロッコリースプラウトを食べると脂質や糖質が肝臓で代謝されるスピードを活性化してくれるとそのダイエット効果に太鼓判。
また、BIANCA CLINICの横山歩依里先生はスルフォラファンの肝機能サポートの他に抗酸化にも注目しているようで、高い抗酸化力のおかげで体がサビるのを防ぐことが出来るのでサビによる代謝の低下にも効果があるのではないかとの事で間接的にダイエットにも繋がるとコチラも太鼓判。
ちなみに食べる量については1日20gだけでOKと北垣先生。
これで1日分なので3食に分けて食べるとすると1食で食べる量はほんの一つまみという事に。
という事でチャンカワイを招集してまずは体重測定からスタートですが検証前は、
体重：93.5kg
それではブロッコリースプラウトダイエット検証スタート。
スポンサーリンク検証1日目
検証スタートでいきなり食べるのはブロッコリースプラウトを一つまみ添えたカツ丼700g、1200kcal。1日20gを3分割して食べていくので1食だと約7g。
ちなみにブロッコリースプラウトの潜在能力を最大限発揮するためにはいくつかの条件があるそうで、
- 生または加熱しすぎないで食べる
- よく噛んでスプラウトの細胞を壊して食べる
- 細かく刻んで5分ほど放置した後に食べるとスルフォラファンの生成がさらにアップ
これらの注意事項を意識しつつペロリとカツ丼を完食。
チャン「効いてる感じは全くしないね。ブロッコリースプラウトがいてくれてるからとかより正直何もないかな。」
朝食から3時間後のランチに運ばれてきたのはブロッコリースプラウト入りのミニサラダを添えたしょうが焼き定食700g、1500kcal。
チャン「ピタッと。胃袋の大きさにピタッと収まりました。」
その後、4時間の休憩を挟んで夕食の時間になるとチャンから「(お腹)減ってはないんですよ。減ってはないんですけども(消化が)活発っすよね。食べられる状態になってる。」
スポンサーリンクそんなチャンカワイの前に運ばれてたのは大根おろし＆ブロッコリースプラウト乗せ和風ハンバーグ定食700g、1500kcal。
熱々の鉄板プレートに乗ったハンバーグにブロッコリースプラウトをそのまま乗せてしまうと熱が伝わってしまうので大根おろしがクッション代わり。
チャン「正直に言いますよ。ハンバーグのギトギト全部来てますよ。当然やこれ。補ってんのかな？って思うとちょっとムズいな。」
初日は総重量2.1kg、4200kcaというボリューム。
チャン「重たい。張ってるよ！うーわははははは！口当たり。この腹。非常に危険な状態です。」
スポンサーリンク検証2日目
朝の体調を聞いてみると、
チャン「むっちゃくちゃ調子がいい！ぐっすり寝られたし。どうなんねやろうね？あの一つまみで(お通じが)つるんといってるとは思えない。」
という事で体重測定結果は、
体重：92.9kg (前日比マイナス0.6kg)
チャン「うそ～！痩せたっ！？一つまみっすよ！？あれがあるのかないのかだけでとんでもない事になるってこと！？」「…やろうぜ！どんどんやらなアカンね！どんどんハイカロリーに一つまみ。食べていきましょうよ！」
勢いづいた所で朝食はブロッコリースプラウト添えガパオライス700g、1500kcal。
チャン「太っちゃうイメージがどんどん先行しちゃう食事なはずなんですけどね、これを抑えたらカッコ良すぎんじゃない？」
朝から上機嫌の様子でたった15分で大盛りガパオライスを完食。
チャン「バリアも負荷も何もない。ただただハイカロリー飯をたらふく幸せにいただいただけ。」
スポンサーリンクそしてランチに食べるのはブロッコリースプラウトを乗せた油そば700g(麺500g、具材200g)、1400kcal。
チャン「あれ！？珍しいパターン。油そば初めまして。油ついてもうてるやん！」「いい戦いが見れそうだ。ここで抑えたら本物だからね。」
勢いよく食べていくチャンカワイでしたが半分ほどすすった所で急ブレーキと共に「お腹いっぱいになってきてんのか？僕今。何やこれ…」とちょっと不思議なコメントですが、胃腸が元気なので苦しさはなく食べる気は満々でも、ちゃんとお腹にたまっていっている感覚はあって満腹なのかどうか自分でもよく分からないというミステリー現象。
チャン「僕今お腹いっぱいなの…？」
5分ほど休憩するとお腹が楽になって来たそうで「ちょっと前の気持ちなんだったんだろう？」と言いつつ食事を再開させてそのまま完食。
チャン「ここまで来てミッチミチって言ってへん自分がいるのが不思議。」
前回のオリーブオイル揚げ物ダイエットではこの昼食を残したままソファへダイブしていましたが今回はそれとは全く違う姿。
チャン「これもブロッコリースプラウトの力なのだったら、いっぱい食べたい族にとって夢の食べ物です。」
それから4時間が経って夕食はブロッコリースプラウト添えのチキン南蛮定食700g、1700kcal。
これまでの検証だとこの辺りから頻繁に箸が止まるようになっている所ですが今回は「食べれる。」と力強い言葉。そのまま箸を休める事もなく完食。
2日目は総重量2.1kg、4600kcal。
チャン「はぁ～！うわぁ…めちゃめちゃ太ってると思う。体感はね。」
スポンサーリンク検証3日目
チャン「腹出てない？新しいシャツが一回引っかかってズルンっていかんとアカンかったぐらい。お腹が減ってないです。ただ元気は元気なんで。」
という事で体重測定では、
体重：92.5kg (前日比マイナス0.4kg)
2日でマイナス1kgという驚きの結果に。
チャン「嘘やん！？また痩せた～！」「だったらやっぱりハイカロリーをしっかり入れてどうなるのかは見たいね。ハイカロリーに寄り添うブロッコリースプラウト。最高やね。突っ走ろうやないかい！」
ただしこれまでのチャン企画で3日間連続で体重が減ったという実績はゼロなので最終日は不安だらけ。さらに朝食を前にして「減ってないんですよ。朝食なくてもいいぐらい減ってない。」と満腹宣言ですが、そんな中で運ばれてきたのは刻みブロッコリースプラウト乗せ肉あんかけチャーハン700g、1400kcal。
ブロッコリースプラウトを細かく刻んだパターンがここで初登場。
スポンサーリンク3時間後のランチはブロッコリースプラウト乗せ明太クリームパスタ700g、2000kcal。ここに来て一食で2000kalの大台という事でついに襲って来た満腹感。クリーム、バター、チーズで濃厚に仕上げている事もあってかなり重たい強敵。
ところがパスタを巻く手が勝手に動くとばかりに着実に食べ進んで行くチャンカワイ。
チャン「これは不思議体験だ。まだいけんのかな？って思ってたら勝手にフォークがパスタ巻いてたよ。」
気付けば完食。
検証最後となる夕食はブロッコリースプラウト添えのチーズカツカレー700g、1800kcal。
3日間トータルだと総重量6.3kg、カロリーは1万4000kcalというボリューム。
チャン「気合を感じたね。生半可に検証させへんでっていうハイカロリーたち。そのせいで太るかもね。」
果たして最終日の体重は？
スポンサーリンク結果発表
チャン「ようやく胃もたれです。やっぱ来るんだね。よく3日間耐え抜いたなって感じ。あんだけのハイカロリーを食べてたらこんな事にならないからね。」「お通じお見事です。夜も朝もきっちりとしっかり出させてくれた。」
いざ体重測定結果は、
体重：92.5kg (初日からマイナス1.0kg)
チャン「えぇ～！太らないまで行った！？」
3日目から最終日を体重キープで凌いだブロッコリースプラウト。最終戦を引き分けで終えて検証期間中に一度も体重が増えない無敗記録は史上初。
この結果を先生方に伝えると「えぇ！？マジで！？」と驚き。
という事で以上、ブロッコリースプラウトダイエットの結果でした。
日テレ「それって!?実際どうなの課」に関する全記事はこちらのリンクから