それって実際どうなの会の冷やし麺ダイエット結果はチャンカワイ体重0.8kg減
26年6月24日放送の「それって実際どうなの会」はチャンカワイが冷やし麺を食べまくるダイエットの効果を検証という事でチャンありがとうな3日間の結果をまとめてご紹介。
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冷やし麺ダイエット
事前に専門家として北里大学病院の箸方健宏先生に話を伺ってみると、麺を冷やす事ででんぷん同士が固まって再結晶化してレジスタントスターチと呼ばれる成分に変化し、このレジスタントスターチは消化されにくいでんぷんで体内に吸収されにくく、脂肪になりづらいという特徴があるために冷やし麺のダイエット効果については太鼓判を押す形に。
また、TFCメディカルクリニックの加賀康宏先生によると冷やし麺単体だけではなく野菜や肉類も一緒に摂ればさらに糖の吸収が緩やかになると冷やし中華をおすすめ。
ただしそれってどうなの会恒例の「どれだけ食べても」という言葉に関しては専門家も答えに窮するということで冷やし中華を含めた冷やし麺を食べまくると体重にどんな変化が現れるのかチャンカワイを招集して実際に検証する事に。
まずは体重測定からスタートですが検証前は、
体重：92.5kg
それでは冷やし麺ダイエット検証スタート。
スポンサーリンク検証1日目
検証スタートでは冷やし麺と言えばという事で冷やし中華が早速お目見え。総重量700g、1100kcalでガッツリ。具材は錦糸卵、チャーシュー、ハム、きゅうり、トマトなどの定番たち。
チャン「キュッと締まってくれてるから結構噛みますかね。咀嚼多いな。」
レジスタントスターチは一度冷水で冷やした後に冷蔵庫で30分ほどさらに冷やす事でその量が増えてより効果が得られやすくなるというTFCメディカルクリニックの加賀先生の監修のもときっちり追い冷やし。
結構噛むと言いつつたった10分で平らげたチャンカワイ。
朝食から3時間後のランチに運ばれてきたのはざるそば700g、600kcal。冷やし中華とは打って変わって具材は海苔とちょっとした薬味のみ。
チャン「しっかり膨れていく過程が分かる。お腹が気付かぬうちに駆け抜けちゃおう。」
その後、4時間の休憩を挟んでもなお「お腹の存在感は抜群ですね。」と漏らしつつ、そんなチャンのもとへ運ばれてきたのは冷製スパゲティ700g、1700kcal。具材はトマト、にんにく、薬味の大葉とシンプルながらカロリーは相当なもの。
初日は総重量2.1kg、3400kcaというボリューム。
昼食のざるそばが600kcalと控えめだったので総カロリーも当然控えめ。
チャン「最高！さよなら～！うわ～極楽や～！パンッパン！(お腹)かって！ギッチギチに入った！」
スポンサーリンク検証2日目
朝の体調を聞いてみると、
チャン「むちゃくちゃ元気！胃袋もいるようないないような。不思議な感覚。」
お通じはドカンと出たという感じではなく、穏やかな感じだったとか。
という事で体重測定結果は、
体重：91.2kg (前日比マイナス1.3kg)
チャン「えっ！えっ！あれ！？ちょっと…ホントに受け入れられない！何が！？始まるべきやね！これはいろんな麺の可能性知りたいね！冷やし麺もう一回始めますか！」
一気に勢いづいた所で朝食はそうめん700g、800kcal。具材は薬味のみょうが、しょうが、大葉がほんの少しだけ。
チャン「しっかり溜まってるけど、胃もたれズシーンじゃないだよ。どっちかって言うと爽快感。で痩せていくと。」
スポンサーリンク3時間後のランチに食べるのは冷やし担々麺700g、1400kcal。肉みそ、チンゲン菜など具材は多め。
この辺で箸が止まるのが定番パターンですが、今回は箸を止めずに史上最速ペースで一気に平らげて完食。食後も余裕かと思いきや、食べ切った直後に急に眠気に襲われてソファに直行。
チャン「これって太るやつじゃないんでしたっけ…？」
それから4時間が経って夕食は冷麺700g、1000kcal。具材はチャーシュー、キムチ、きゅうり、ゆで卵など。
麺料理がずっと続くので勢いでペロリかと思いきや、冷麺はコシが強いという事で食べているうちからお腹が膨れて来るとチャンカワイ。
そこでいつまでも咀嚼してじっくりではなく、一気にすすってお腹に流し込む強行作戦。
2日目は総重量2.1kg、3200kcal。
摂取カロリーとしては2日連続で3000kcalそこそこといつもの検証からするとやっぱり控えめ。
スポンサーリンク検証3日目
チャン「元気です！そして快腸です！朝スコーンと開通して爽快感抜群でした。」
お通じが3日目にして良い調子の様子。
ただしお腹の空き具合は全くで朝食抜きでも全く問題ない腹具合との事ですが体重測定では、
体重：91.2kg (前日と変わらず)
チャン「キープ！太らない。なんなら痩せてる。3日目もめちゃくちゃ楽しみ。」
そんな中で運ばれてきたのはビビン麺700g、1600kcal。ゴロゴロとしたお肉、きゅうり、温泉玉子と具材はしっかり。
スポンサーリンク3時間後のランチはねばねば冷やしうどん700g、700kcal。オクラ、めかぶ、納豆、とろろ、卵黄などねばねば具材たっぷり。
実はいつもの検証生活を終えて真っ先に食べるのは意外にも納豆とプチエピソードを明かすチャンカワイ。
お肉オンリー、揚げ物オンリー、スパイス料理オンリーと極端な食生活になる事が多いどうなの会の検証で納豆が出て来ることは稀なので恋しくなるのがその理由だそう。
検証最後となる夕食はチャーシュー3枚が乗ったつけ麺700g、1700kcal。煮卵、なると、海苔など野菜は少ないものの具材はしっかり。
3日間トータルだと総重量6.3kg、カロリーは1万600kcalというボリューム。
チャン「食って寝て、食って寝て。どこに痩せる要素があるの！？このまま明日も痩せて欲しいね～！」
果たして最終日の体重は？
スポンサーリンク結果発表
チャン「すごく元気です。元気はずっとだ。ただ胃もたれです。心当たりバリバリで～す！」
さらにここに来てお通じが止まってしまったという不安材料がありつつ、いざ体重測定結果は、
体重：91.7kg (初日からマイナス0.8kg)
最終日までを検証期間中に一度も体重が増えない無敗記録を達成した前回のブロッコリースプラウトには及ばず。
残念ながら前日に比べると0.5kgプラスになったものの、それでも初日と比べればダイエット成功の状態をキープ。
チャン「ちょっと増えた～！でもトータルで考えたらしっかりと痩せてるってとこまで行ってんだよ。」
という事で以上、冷やし麺ダイエットの結果でした。
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