藤原紀香の美容朝食レシピ ダウンタウンDX
23年11月9日「ダウンタウンDX」で藤原紀香が紹介した美容朝食の作り方を簡単にまとめてご紹介。
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藤原紀香の朝食
コーン缶の水気を切る
ツナ缶(ノンオイル)も同様に
オメガ3脂肪酸オイル(オーガニック)をかける
麻の実(ヘンプシード)をかける
スプーンで混ぜたら完成
忙しい朝はこれだけ食べておけば大丈夫と藤原紀香。
藤原紀香「ホントにあれだけでちょっとフラフラするなとか、忙しかったり貧血気味だったりの時に。騙されたと思って1週間食べてみてください。」
スーパーフードと言われる麻の実は
たんぱく質、必須脂肪酸、ミネラルなどの栄養が豊富で血行促進・動脈硬化予防などの効能があると言われていたり。
ただし栄養豊富だからといって一度に大量に摂取するのはNG。
藤原紀香「貧血気味の人は血が増えるとお医者さんに教えてもらって。」
ちなみに普段の食事で味噌を使う場合は、
半分の量を「発酵そみファ」に置き換えるのも藤原紀香おすすめ。
以上、ダウンタウンDXから藤原紀香が忙しい時に食べる美容朝食でした。
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