ダウンタウンDX 西川貴教のライブ前の筋肉追い込み＆持ち込みトレーニング機器20種類
21年8月19日放送の日テレ系「ダウンタウンDX」には西川貴教が出演し、ライブで地方を回る時も楽屋にトレーニング機器を20種類持ち込んで出番前に1時間30分かけてみっちり筋肉を追い込んでいるというエピソードを披露。コンディショニングを考えた食事やその筋トレとは？
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ライブ前の食事＆筋トレ
仙台での仕事の出番前の楽屋。
この日はライブという事もあって食事は主食のサツマイモとおかずは手作りお弁当。
メニューは鮭・えんどう豆・えびとコンパクトにまとめてカロリーは250kcal。
「出先用のセット」という筋トレ器具たちは総勢20種類ほどだそう。
西川貴教「出先でやるための。ホテルがある時はホテルのジムとか使ったりもするんすけど。」
ダンベルやプッシュアップバー、バーンマシンなどがありますね。
現地入りする前にはライブ機材とは別にスタッフがトレーニング機器を搬入。
西川貴教の到着前に女性スタッフ2人で組立作業。
食事を終えていよいよ筋トレへ。
スポンサーリンクライブ前のトレーニング風景
トレーナーもライブに帯同し、32kgのダンベルを使ったワンアームダンベルロウ。
ライブ前の激しい追い込みで苦悶の表情。
続いてはTRXのサスペンショントレーニングでオーストラリアンプルアップ(斜め懸垂)。
西川貴教「良い刺激をいただいています。」「形が。シルエットが変わるんで。」
お次はキャプテンズチェアでのレッグレイズ。
こうしてライブ前の筋トレは1時間30分のセッションになるとか。
出番前の発声はミュージシャンに欠かせない練習かと思いきや、廊下を歩いている間に軽く喉を使ってたった2秒。
廊下を歩く後ろ姿はミュージシャンというよりただのビルダーのような。
ライブ後のケア
ライブを終えるとこの度はコンディショニングの時間。
ミュージシャンらしく喉のアイシングをしつつ、体は汗で冷えるのでヒーターを使って温め中。
西川貴教「冷やして外すと、温めようと血が集まるんで疲労物質がとれるっていう原理らしいです。」
以上、ダウンタウンDXより西川貴教がライブ前に行う筋トレ風景＆食事についてでした。