それって実際どうなの会の食後にお酢ダイエット結果はチャンカワイ体重0.4kg増で大幅リバウンド
26年8月5日放送の「それって実際どうなの会」はチャンカワイが食後にお酢ダイエットの効果を検証という事でチャンありがとうな3日間の結果をまとめてご紹介。
スポンサーリンク
食後にお酢ダイエット
今回検証するのは食後に1杯のお酢を飲むだけというダイエットですが事前に専門家としてイシハラクリニックの石原新菜先生に話を伺ってみると、お酢に含まれる酢酸が脂肪の吸収や血糖値の上昇を緩やかにして、さらにエネルギー代謝の活発になるのでダイエット効果が期待できるとお墨付き。
また、ココメディカルクリニックの泉さくら先生はお酢には腸内細菌を整えてくれる作用も期待できるので健康維持やダイエットに向いているとやっぱりこちらもお酢ダイエット支持派。
ただしそれってどうなの会お決まりの「どれだけ食べたとしても」という言葉に関しては専門家も素直にはいとは言えないということでチャンカワイを招集して実際に検証する事に。
まずは体重測定からスタートですが検証前は、
体重：91.9kg
それでは食後にお酢ダイエット検証スタートですが、まず注意点としてお酢は食前に飲んでしまうと胃が荒れてしまう可能性があるのであくまで「食後」。
食後のお酢が食べ物と混ざる事で血糖値の上昇を緩やかにして効果が見込めるとの事。
そして、飲むお酢は100mlの水で薄めた10mlのお酢。お酢をそのまま飲む時の基本レシピは10倍以上で希釈なのでこの分量ルールは厳守。
スポンサーリンク検証1日目
検証スタートではいきなり手羽先30本というチャレンジグルメ的な幕開け。
総重量700g、2300kcalと頭からハイボリューム。ただしご飯や麺などの主食は無し。
チャン「なかなかの量なんだよな。30本って…」
人生初の手羽先30本に苦戦しつつ約1時間かけてしっかり完食。そして飲み干す10倍希釈の黒酢。
食事の時間が1時間とゆっくりでも効果があるとの事ですが食後はソファに直行して爆睡。
ソファで横になって3時間後のランチに運ばれてきたのはソーキそば700g、1800kcal。初日は黒酢で統一という事で食後のお酢1杯。
チャン「フルスロットルで朝昼めっちゃくちゃ食べてるんですよ。朝も昼も。考えたら胃もたれ的にそこまでないかな？という感じ。」
順調にお腹は膨れて行っているのに意外と体調面は問題ないとの事。
そんな中、食べる夕食は広島お好み焼き700g、1500kcal。焼きそばは2玉分たっぷり。
初日は総重量2.1kg、5600kcalというボリューム。
チャン「初日にして超山場だな…めちゃ太りかめちゃ痩せ。どっちかや…」
スポンサーリンク検証2日目
朝の体調を聞いてみると、
チャン「調子は悪く無いです。思ったより胃もたれないってびっくりしてますわ。」
という事で体重測定結果は、
体重：92.3kg (前日比プラス0.4kg)
チャン「増えたぁ～！」「いってしまうと思ってたよりそこまで行かんかったね？まだまだ試してみる余地はあるね。」
気を取り直して朝食は山盛りのたこ焼き40個700g、2200kcal。2日目のお酢はリンゴ酢で統一。お酢であれば基本的な効果は同じなので好きなものを選んでOK。
チャン「飲みやす！2日目は違うぞ。見せてくれよお酢！」
スポンサーリンク3時間後のランチに食べるのは讃岐うどん700g、800kcal。具材は生卵、ネギ、かつお節と超シンプル。食後に飲むリンゴ酢を気に入ったようでお酢を堪能。そして爆睡。
腕を組んだままソファで4時間。
夕食に待っていたのはこぼれ海鮮丼750g、1300kcal。具材は中トロ、イクラ、ウニ、エビなど超豪華仕様。ちなみに酢飯だと食後のお酢検証にならないので今回は白米。
チャン「お腹の調子がいいです。そのまま体重に影響して欲しいなと思いますね。」
2日目は総重量2.15kg、4300kcal。
2日目はちょっと抑えめのカロリー摂取。
スポンサーリンク検証3日目
チャン「ちょっとだけ(胃腸が)疲れてはるかな？って感じ。胃もたれとかじゃなくてだいぶ燃焼したような感じ。」
不安材料としてはお通じが無かったという点ですが、腸に何か溜まっている感はそこまで感じていないとの事。
それでもいざ体重測定では、
体重：91.2kg (前日比マイナス1.1kg)
チャン「めっちゃ痩せてやん！？えぇっ！？元の体重よりググっと痩せてるよ！」
初日に増えた分を取り戻すどころかグッと体重が落ちてダイエット域に突入。
気を良くした所で朝食に運ばれてきたのは浜松餃子25個800g、1700kcal。付け合わせは浜松なのでもやし。3日目のお酢はにごり酢で統一。
チャン「今モリモリやもん。腹パンパンやったのに元気モリモリやもん！」
スポンサーリンクとここでロケの当日は台風接近中という事で、もともと仕事終わりに名古屋へ向かう予定だったのが予定を早めて出発しないといけないという急なアクシデント。このままでは翌日の最終日の体重測定に差し支えるという事で急きょ新幹線チケットと宿を手配して移動先で体重測定する事に。
そんなこんなで運行状況の確認などに時間を費やして3時間後のランチはもつ鍋700g、1000kcal。満腹感に苦しみつつも何とか完食してお酢でフィニッシュ。
検証最後となる夕食は牛カツ定食700g、1900kcal。
チャン「9食目史上一番元気かも。お酢が救ってくれたね。」
9食目はたいてい一番苦しいはずが今回は意外にもリラックスモード。
3日間トータルだと総重量6.45kg、カロリーは1万4500kcalというボリューム。
チャン「しっかりと奇跡を見させてくれ！」
夕食は即座に着替えて移動へ。
果たして最終日の体重は？
スポンサーリンク結果発表
チャン「元気です。胃が元気。体はホントすっきりしてる。」
いざ体重測定結果は、
体重：92.3kg (初日からプラス0.4kg)
チャン「戻ったー！」
前日落ちた1.1kgが綺麗に戻って結果はダイエット失敗。ただしあれだけ食べて0.4kg増に抑えたと考えれば悪く無いはず？というまとめで以上、食後にお酢ダイエットの結果でした。
日テレ「それって!?実際どうなの課」に関する全記事はこちらのリンクから