21年11月15日放送のNHK「あさイチ クイズとくもり コロナ禍のオーラルケア」では普通にうがいをするよりも効果的な”全力5秒うがい”の正しいやり方を紹介。水の量・口の動かし方・うがいのタイミング・レモン水の活用などの注意点も含め、合計30秒うがいするだけで口の中の細菌数が激減するというその方法をまとめて詳しく。 (さらに…)

21年11月15日放送のNHK「あさイチ 人生を変える！今こそ“おとなの勉強”」では脳科学のプロが教える大人の勉強テクニックを特集。勉強する際にぶつかる集中力が続かない、なかなか覚えられない、モチベーションが上がらずやる気が出ないといった大人の勉強3大悩みを科学的に解決するには？番組で紹介された様々な勉強法をまとめてご紹介。 (さらに…)

21年11月6日放送の日テレ系「世界一受けたい授業2時間SP」では『ゼロ・ウェイスト・ホーム』の本を参考にゴミゼロ生活の効果を丸山桂里奈夫妻が実際に試して検証。そこで番組で紹介された1週間のゴミの量を小瓶1つに収めるその詳しいやり方やビフォーアフターの検証結果についてまとめてご紹介。

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21年11月6日放送の日テレ系「世界一受けたい授業2時間SP」では『誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法』の本を参考に3つの睡眠法、朝ごはん・ぐっすりストレッチ・アラームのかけ方の効果を女子バスケの馬瓜エブリンが実際に検証。そこで番組で紹介された睡眠法のやり方や1週間続けたビフォーアフターの検証結果についてまとめてご紹介。

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21年11月6日放送の日テレ系「世界一受けたい授業2時間SP」では『新しい腸の教科書』の本を参考に3種の腸活テクニック、食事法・生活習慣・腸運動の効果をかまいたち濱家隆一が実際に検証。そこで番組で紹介された詳しい腸活法のやり方や1週間続けたビフォーアフターの検証結果についてまとめてご紹介。

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21年11月6日放送の日テレ系「世界一受けたい授業2時間SP」では『自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ』の本を参考に筋膜アプローチ3種、足裏ゴロゴロほぐし、お尻ぐりぐりボール、全身ローラーほぐしの効果を加藤浩次が1週間かけて実際に検証。そこで番組で紹介された詳しい筋膜アプローチのやり方やビフォーアフターの検証結果についてまとめてご紹介。

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21年10月30日放送の日テレ系「世界一受けたい授業」では『10秒で顔が引き上がる 奇跡の頭ほぐし』の本の内容を基に頭皮や顔のコリ解消マッサージのやり方を解説する第2弾特集。白髪＆薄毛予防効果やさらに背中の筋肉もほぐす事でほうれい線、二重あご、まぶたのたるみが解消されるそうで番組で紹介された内容を総まとめ。中条あやみ＆尾崎アナが1週間実践したら劇的変化が！？

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21年9月18日放送の日テレ系「世界一受けたい授業」では精神科医の藤野智哉先生が紹介する今すぐに実践できる心を軽くする方法16選を特集。ここに紹介した方法は「全てやらなくてはダメ」という意味では決してなく、研究段階のものも含まれるので自分に合った方法を見つけるのが大切という事で一覧でご紹介。

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21年9月2日放送の日テレ系「それって!?実際どうなの課」は蚊に刺されやすい人と蚊に刺されにくい人の特徴た対策などを徹底比較する検証実験。黒い服、汗かきは蚊に刺されやすい人の特徴なんてよく言われたりしますが、そんな蚊にまつわる噂はウソか本当か双子コンビのザ・たっちが体を張って確かめる事に。

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21年8月8日放送のTBS系「健康カプセル ゲンキの時間 必見!熱中症の意外な原因&予防法」では対策すれば”100%予防できる病気”である熱中症を特集。熱中症経験者100人アンケートで分かる水分不足以外の熱中症の原因や具体的な対策は？頭痛、吐き気＝水分不足、脱力感＝塩分不足といった初期症状別の原因対照表なども。

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年々キャンプギアの商品ラインナップが豊富になるダイソーでは大概のキャンプで必需品になる折りたたみ椅子も販売中という事で、そんな中で特に作りがしっかりしている500円の折りたたみキャンプ椅子をご紹介。意外にも大型店以外でも買えるおすすめ品という事で実際にキャンプで使えるのかテスト。基本スペック、問い合わせISBN、実際の使用感などをまとめてレビュー。

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21年6月23日放送のNHK「あさイチ 人には言えない 女性の薄毛 経験者から学ぶ克服のツボ」では女性の薄毛を総特集。意外と知らない毛髪ケアの新常識や食べ物と薄毛の関係性、さらに薄毛専門美容室が教える薄毛隠しに効果的な髪型セットテクニックやおすすめの髪型、ウィッグの活用法など。 (さらに…)

21年6月12日放送の日テレ系「世界一受けたい授業 世界が絶賛！日本のスゴイ所スペシャル」では書籍「スマホ脳」の第2弾特集。スマホ脳になりやすいゴシップ好きチェックリストや、スマホとの正しい付き合い方や危険なデジタル健忘症の予防策などスマホ脳の改善方法には3つの“しない”が重要という事で本の著者であるアンデシュ・ハンセン先生が自ら解説。

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21年5月29日放送の日テレ系「世界一受けたい授業」では書籍「10秒で顔が引き上がる 奇跡の頭ほぐし」を特集。気になるほうれい線、二重あご、目の周りのたるみなど顔の3大たるみや顔のむくみ、目の下のクマの原因は実は頭皮がこっているから？その解消マッサージをモデルのchayが1週間実践したその結果とは？

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21年5月25日放送のテレ朝系「林修の今でしょ!講座」では医者・専門家19人が感心したYouTubeの健康動画ベスト8を発表。番組では首こり・肩こり改善、下腹・ふくらはぎ痩せ、ダイエット、腰痛改善、小顔矯正、視力回復のジャンル別に医学的な効果を解説しながらそのおすすめポイントをまとめて紹介。

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