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「 筋トレ 」 一覧

ガキの使い特別版 イタリア製 テクノジム社 POWER PERSONAL

「ガキの使い」で披露したダウンタウン松本人志のベンチプレスについて

もうすっかりマッチョでおなじみとなった感のあるダウンタウン松本人志さんですが、たびたびその鍛え上げられた肉体について番組内で話題に上りますね。 (さらに…)

ジムで一番効果的な有酸素運動マシン。そのベストとワースト

ジムで一番効果的な有酸素運動マシンのランキング。そのベストとワーストとは?

心肺機能を高めたり、脂肪の燃焼を促進したりとジムで行う有酸素運動では一体何をチョイスするのがベストなのでしょうか? (さらに…)

ジムでよく見かける悪いマナー違反集。こんな迷惑行為。

ジムでよく見かける悪いマナー違反集。こんな迷惑行為に心当たりはありませんか?

ジム通いが習慣になってくると段々と気になってくるのが、他のジムメンバーのマナーやエチケット。実は知らない間に他のジムメンバーに迷惑をかけているかもしれないいくつかの行動に思い当たる節はありませんか? (さらに…)

テレビ朝日「Get Sports(ゲットスポーツ)」 6月4日放送 巨人・菅野智之の進化

サッカー日本代表DF・吉田麻也のスピード、守備へのこだわりとは?プレミア移籍で得たもの。6月4日放送「Get Sports(ゲットスポーツ)」から

2018年ロシアワールドカップ本選出場をかけたアジア最終予選も残り3試合と大詰めを迎える中、テレビ朝日系列の6月4日放送の「Get Sports(ゲットスポーツ)」ではサッカー日本代表DFとして守備陣を引っ張る吉田麻也選手の対談と特集が放送されました。 (さらに…)

クロスフィット的視点から見るスクワットの代表的な7つの誤り

クロスフィット的視点から見るスクワットの代表的な7つの誤りとは?フルスクワットは本当に危険なのか?

筋トレの王様である「スクワット」。下半身はもちろんのこと、姿勢を安定させるために腹筋、背筋(体幹)も含めて全身運動にも例えられる程の素晴らしい筋トレメニューで全身の総合的な体力を向上させることを目的とする「クロスフィット」でも好んで行われるメニューです。 (さらに…)

女性の28日周期に基づいたトレーニングとリカバリーの考え方

女性の生理周期に合わせたトレーニングや栄養摂取とは?ホルモンの影響で最適なメニューは変化する

ダイエットのためや理想の体作りのために日々トレーニングに励む女性は多いと思いますが、女性特有の周期によってモチベーションが上がったり下がったりという経験はありませんか? (さらに…)

川崎宗則選手(35歳)、上原浩治選手(42歳) が語る野球を愛する全ての人へ10の言葉 TBS「S☆1PLUS」から

川崎宗則、上原浩治が語る野球を愛する全ての人へ10の言葉 TBS「S☆1PLUS」から

5月14日のTBS系列「S☆1PLUS」ではこの度、日本球界復帰が発表された川崎宗則選手とシカゴカブスでクローザーとして活躍している上原浩治選手の対談の模様が放送されていました。 (さらに…)

柔道・大野将平の肉体と技の秘密。NHK「アスリートの魂」から。

リオ五輪柔道73kg級で金メダルを獲得した大野将平が体重無差別で柔道日本一を争う大会、全日本柔道選手権大会に挑戦する模様を密着したNHK「アスリートの魂」が5月6日にNHK BSで放送されました。 (さらに…)

桐生祥秀の9秒台への挑戦。室伏広治流のトレーニング指導の内容について。

夢の9秒台への期待が高まる桐生祥秀選手ですが、2016年11月からアテネ五輪男子ハンマー投げ金メダリストの室伏広治氏から指導を仰ぎ、様々なトレーニングを通して強化を図っているようですね。 (さらに…)

キャメルバック ポディウムボトル

そろそろペットボトルは卒業しませんか?ジムで使うにはこのボトルがおすすめ

皆さんは筋トレ中の水分補給はこまめに行っているでしょうか?ジムで汗を流すという言葉がありますが、汗で失った水分は確実に補給しておく必要があり、水分補給を怠ると筋肉のパフォーマンスが落ちるだけでなく、熱中症の (さらに…)