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「 筋トレ 」 一覧

NHKごごナマ 頑張らなくてもいい筋トレ“スロトレ”の効果&やり方は?

NHKごごナマ 頑張らなくてもいい筋トレ“スロトレ”の効果&やり方は?

20年10月20日放送のNHK「ごごスマ」では頑張らなくてもいい筋トレ筋トレである“スロトレ”=スロートレーニングを特集。その効果&やり方とは? (さらに…)

懸垂マシンで懸垂する横浜流星02

横浜流星が自宅筋トレで使う懸垂マシンとは?プレゼントされた明石家さんまも挑戦

20年10月16日放送の「さんまのまんま」に横浜流星さんが出演した際に、自身も自宅で愛用しているという懸垂マシンを明石家さんまさんにプレゼント。その詳細について。 (さらに…)

滝藤賢一の筋肉を作る筋トレは懸垂トレーニング?そのキツさに田中圭も悲鳴

滝藤賢一の筋肉を作る筋トレは懸垂トレーニング?そのキツさに田中圭も悲鳴

20年9月24日放送の日本テレビ系「ぐるナイ」ゴチ企画では実は脱いだらスゴいと言われる俳優の滝藤賢一さんが見事な筋肉を披露。ムキムキの背筋を鍛えるのに行っているのは懸垂筋トレだそうで、共演の田中圭さんも同じトレーニングに挑戦するも顔が真っ赤に・・・。 (さらに…)

西川貴教の筋トレのやり方は筋肉マニアっぷり全開?密着映像から分かる内容とは

西川貴教の筋トレのやり方は筋肉マニアっぷり全開?密着映像から分かる内容とは

20年9月20日放送のフジテレビ系「ジャンクSPORTS」では見事な筋肉をメディアで度々披露している西川貴教さんのこだわり筋トレについて大特集。 (さらに…)

筋トレはドSスパルタトレーナーと褒めるトレーナーどちらが効果が上?あまり変わらない?

筋トレはドSスパルタトレーナーと褒めるトレーナーどちらが効果が上?その意外な結果

筋トレの強い味方と言えばジムトレーナーの存在。ではあえて厳しい言葉でどんどんストイックに追い込んでくれるスパルタ指導のトレーナーと基本的に全て褒めてくれるトレーナーではどちらがトレーニング効果としては高くなるのでしょうか?結果は意外なものに? (さらに…)

GACKTの筋肉を作る豪邸トレーニングや食事はホントに効果がある?筋トレを徹底検証

GACKTの筋肉を作る豪邸トレーニングや食事はホントに効果がある?筋トレを徹底検証

20年9月13日放送のフジテレビ系「ジャンクSPORTS」ではGACKTさんの豪邸で密着取材してそのトレーニング内容や、ストイックな食事法について特集。そこでGACKTさんが行っていたアスリート並みという筋トレはホントに効果があるんでしょうか?映像から細かく検証してみましょう。 (さらに…)

吉田正尚の筋肉を作る室伏広治流トレーニング法の内容とは?腰にハンマー&チューブ&ケトルベル

吉田正尚の筋肉を作る室伏広治流トレーニング法の内容とは?3種の器具複合トレに注目

スラッガーとしては身長173cmと小柄ながら凄まじいスイングからホームランを量産する吉田正尚選手。そんな彼がシーズンオフに師事したのがハンマー投げの室伏広治。マッチョマンこと吉田正尚選手の筋肉を作るその独特のトレーニング法とは? (さらに…)

マツコの知らない世界のプロテインフードの話は大ウソだらけ・・・その真実とは?

マツコの知らない世界のプロテインフードの話は大ウソだらけ・・・その真実とは?

20年6月9日放送のTBS系「マツコの知らない世界」では進化を続けているというプロテインフードを大特集。ただ・・・そこで語られたプロテインに関するお話はかなり怪しい話題ばかりでツッコミどころ満載w という事でプロテインを取り巻く環境のウソホントについて詳しく解説。 (さらに…)

今でしょ講座で紹介された腰痛・肩こり解消「30秒フィットネス」のやり方 腰痛編まとめ

今でしょ講座で紹介された腰痛・肩こり解消「30秒フィットネス」のやり方&重要ポイントを補足

20年4月14日放送のテレビ朝日系「林修の今でしょ!講座」では腰痛・肩こり・つまずきなどの足のトラブルを解消できるという筋肉体操でおなじみの谷本道哉先生考案「30秒フィットネス」が紹介されていたのでそのやり方を総まとめ。また、テレビでは触れられなかった重要なポイントについても補足で解説。 (さらに…)

TVで紹介されたボディコーディネーター山崎麻央「腹筋女子」のフェロモン腹の作り方 20日間の数値結果

TVで紹介されたボディコーディネーター山崎麻央「腹筋女子」のフェロモン腹の作り方はウソホント?

20年2月16日放送のTBS系「BACKSTAGE」では人気のボディコーディネーター山崎麻央さんの書籍「#腹筋女子 お腹が割れたら人生変わった!」と山崎さんが提唱する理想の腹筋「フェロモン腹」を紹介。そんな理想のお腹を作る方法について番組内容を元にご紹介しますが、色々とツッコミたくなるシーンが満載という事でその辺のウソとホントもご一緒に。 (さらに…)

金スマ紹介の第2弾「やせ筋トレ」検証企画でスルーされたウソホントを徹底解説

金スマ紹介の第2弾「やせ筋トレ」のやり方や検証企画でスルーされた重要なポイントを徹底解説

20年2月14日放送の「金スマ」こと「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」では2019年に番組で一度取り上げた「やせ筋トレ」を再度紹介。第2弾企画となる今回は50代の女性芸人みはるさんが2か月半のやせ筋トレでダイエット成功という結果でしたが、前回とほぼ同じ内容な上に大事なポイントをスルーしていたという事でその辺のアレコレについて間違った情報なども訂正しつつ徹底解説していきます。 (さらに…)

金スマ紹介「動かないゼロトレ」のやり方。肩こり解消ポーズその1のやり方

金スマ紹介「動かないゼロトレ」のやり方。1回3分で肩こり・腰痛を解消&科学的に検証

20年2月14日放送の「金スマ」こと「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」では2018年に話題になった「ゼロトレ」の新しいバージョン「動かないゼロトレ」を紹介。床に寝て1ポーズ1分間、3つのポーズをとって動かないでいるだけで肩こり・腰痛が解消されるというそのやり方は?また医師による科学的検証でその効果も明らかに。 (さらに…)

腕立て伏せを1ヶ月で1万回((1日平均333回))するとパンチ力は上がる?芸人がTVでガチ検証

腕立て伏せを1ヶ月で1万回(1日平均333回)するとパンチ力は上がる?芸人がTVでガチ検証

20年1月2日放送の「前人未答~過酷すぎて誰もやらない挑戦~」では腕立て伏せを1か月間で計1万回(1日平均333回)行う事でパンチ力が上がるのか?どうかというガチ検証企画を行っていましたが、果たしてその結果は? (さらに…)

金スマ紹介の最新ロングブレス“健康法”?ダイエットでは無いそのやり方&ウソとホントを検証

金スマ紹介の最新ロングブレス“健康法”?ダイエットでは無いそのやり方&ウソとホントを検証

19年12月27日放送の「金スマ」こと「中居正広のキンスマスペシャル」ではかつて爆発的に流行したロングブレスダイエットを120歳まで歩くロングブレス“健康法”として再度紹介。番組では脳梗塞で歩行困難になった石原慎太郎氏がまた再び歩けるようになった3種類のエクササイズのやり方が紹介されていましたがそのウソとホントの所を検証してみます。 (さらに…)

田中みな実が行うジャイロトニックやチューブトレはホントに効果があるのか?そのウソとホントを検証

田中みな実が行うジャイロトニックやチューブトレはホントに効果があるのか?ウソとホントを検証

田中みな実さんが19年12月15日放送の「おしゃれイズム」に出演した際にVTRで紹介されていたのがジャイロトニックとチューブトレ。田中みな実さんはジムに通ってこれらのトレーニングでボディメイクをしているという内容でしたがそれらはホントに効果があるんでしょうか? (さらに…)

「炎の体育会TV」で披露したダウンタウン松本人志&オードリー春日のベンチプレス真剣勝負

「炎の体育会TV」で披露したダウンタウン松本人志&オードリー春日のベンチプレス真剣勝負

19年12月14日放送の「炎の体育会TV」にはスペシャルゲストとしてベンチプレスMAX130kgを誇るダウンタウン松本人志が登場。そこで、体重+30kgのベンチプレスを何回こなせるかの回数を使った異種耐久バトルに挑戦した松ちゃん&オードリー春日さん。一体どのくらいの重さで何回成功したのか? (さらに…)

金スマ紹介の1日たった10分「やせ筋トレ」のやり方&そのウソとホントを検証 さとう珠緒の2ヶ月ダイエット結果

金スマ紹介の1日たった10分「やせ筋トレ&ウォーキング」のやり方&ウソとホントを検証

19年12月6日放送の「金スマ」こと「中居正広のキンスマスペシャル」では2019年に一番話題になったダイエット方法として「やせ筋トレ」を紹介。簡単な3種類の筋トレメニューを2か月半続ける事でやしろ優さんとさとう珠緒さんがダイエット成功という結果でしたが、トレーニング内容を見てみるとツッコミたくなる内容が所々にという事でそのウソとホントの所を検証してみます。 (さらに…)

武田真治のあさイチトークから飛び出した筋トレ金言まとめ。筋トレ前にまずは縄跳びから?

武田真治のあさイチトークから飛び出した筋トレ金言まとめ。筋トレ前にまずは縄跳びから?

19年11月29日放送のNHK「あさイチ」のプレミアムトークコーナーには筋肉体操でもおなじみの武田真治さんが登場。そこで語られた内容から筋トレ金言を抜粋してご紹介します。特に筋トレやジョギング前にまずは縄跳びから始めようという武田真治さんのアドバイスは40代以降の世代には特に役に立つはずです。 (さらに…)

NEW小山慶一郎は筋トレ前にラブホテル街に行く?実は科学的に正しいのはホント?

NEW小山慶一郎は筋トレ前にラブホテル街に行く?実は科学的に正しいのはホント?

NEWSの小山慶一郎さんが19年11月7日放送の「ダウンタウンDX」に出演。ジムに通って筋トレに励んでいる様子を公開していましたが、ジムに向かう前にはラブホテル街を通るのが決まりと怪しい告白。一見謎の行動に思えますが実はこれには科学的に裏付けされた正しい行動だったり。ということでその辺の真相に迫ります。 (さらに…)

第2弾はLUNA!有吉ゼミ紹介の武田真治筋肉ダイエット&筋肉リズム体操第二のやり方完全ガイド LUNAの6ヶ月の劇的変化

第2弾はLUNA!有吉ゼミ紹介の武田真治筋肉ダイエット&筋肉リズム体操第二のやり方完全ガイド

19年10月7日放送の日本テレビ系「有吉ゼミ」では前回好評だった第1弾「武田真治の筋肉ダイエット」を受けて第2弾企画を放送。前回放送時には途中でLUNAさんがフェードアウトするように姿を消してしまっていたのですが、第2弾では「筋肉リズム体操第二」も紹介されて遂にその謎が解けますね。さらに斎藤こず恵さんも継続して筋肉ダイエットを続けていたようで2人合わせて6か月で驚異的な成果を叩き出す事に。という事でそのやり方・効果のほどについて徹底的に検証します。 (さらに…)