22年2月16日放送のNHK「あさイチ」では更年期を特集。更年期チェックリスト、病院の上手な使い方や家族間コミュニケーションのコツなど更年期のケア方法をまとめてご紹介。

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22年2月15日放送のNHK「あさイチ」では股関節ストレッチ＆エクササイズを特集。股関節に効くストレッチや、O脚改善＆スタイルアップ効果があるエクササイズ、さらに股関節に良い生活習慣、股関節の痛み、カルシウム(低脂肪牛乳)和食レシピまで股関節のケア方法をまとめてご紹介。

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22年1月31日放送のNHK「あさイチ キャッシュレス時代のお金の管理術」ではキャッシュレスでお金を使い過ぎるキャッシュレス貧乏神の対策法、キャッシュレス時代の子供の金銭感覚、お小遣いの渡し方などを特集。という事で番組内容をまとめてご紹介。 (さらに…)

22年1月28日放送のNHK「あさイチ」グリーンスタイルでは手前味噌の簡単な作り方を調味料のプロ指導で実践。冬の時期は味噌作りのベストシーズンで3か月放置すると完成という事で乾燥麹の分量、保存容器(＋ジップロック)、カビ防止など見逃した人用に番組内容をまとめてご紹介。 (さらに…)

22年1月26日放送のNHK「あさイチ なりたい自分になる ハッピーの達人に学ぶ新習慣」ではゆりやんレトリィバァの45kgダイエットのようになりたい自分になる科学的方法としてハッピーライフハックや願望ノートなどを特集。自己効力感＆自己肯定感がキーワードという事で見逃した人用に番組内容をまとめてご紹介。 (さらに…)

22年1月21日放送のNHK「あさイチ」プレミアムトークではゲストの原田マハがおすすめする本を紹介。という事で作品の感想やおすすめポイントも含めて取り上げられた書籍を一覧でまとめてご紹介。

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22年1月5日放送のNHK「あさイチ」ではシミ対策特集。レーザー治療で消したはずの顔のシミが戻る”戻りジミ”を防ぐには？皮膚科の先生が実践するシミ対策は？など3種の細胞レベル対策や、夢のシミ治療などシミの悩み対策を一覧でまとめてご紹介。基本的な保湿ケア、紫外線対策の他に生活習慣で顔のシミを消す方法とは？

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21年12月12日放送のNHK「あさイチ」では代謝アップ方法を特集。冷たい刺激、3分間スクワット運動、ゾンビ体操という3つの方法で代謝をアップさせたり、筋肉の糖の取り込み能力をアップさせる事が出来るそうで、そのやり方について一覧でまとめてご紹介。

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21年12月7日放送のNHK「あさイチ 声の悩み 短時間で劇的改善」では声のプロが教える滑舌・発声トレーニングを特集。劇団四季の聞き取りやすく話すトレーニング、ボイストレーナーのペットボトル発声法、声に抑揚をつける変顔エクササイズや緊張せずに話すコツなど番組で紹介されたメソッドをまとめてご紹介。 (さらに…)

21年12月6日放送のNHK「あさイチ 次なるブーム到来!?こうじ活用術」では米麹レシピを特集。おからのひと晩発酵味噌、手作りケチャップ、玉ねぎ麹の作り方など番組内容をまとめてご紹介。 (さらに…)

21年12月2日放送のNHK「あさイチ」では介護脱毛のメリット＆デメリットについて専門家が解説。プロの意見と一般の意見では脱毛介護の必要性について感じ方が違うという話題や料金、施術期間など番組紹介内容を一覧でまとめてご紹介。 (さらに…)

21年12月1日放送のNHK「あさイチ 一生使える自分に似合う最強ボトムスの見つけ方」ではストレート、ウェーブ、ナチュラルの骨格診断で似合う形・丈・色・柄・生地の選び方を特集。そこで骨格診断の自己診断チェックリストやスカート編、パンツ編に分けてタイプ別に似合う服、似合わない服について一覧でまとめてご紹介。 (さらに…)

21年11月30日放送のNHK「あさイチ もっと使えるバター活用術SP」ではバターを使ったレシピや賢い使い方を特集。バター蒸し、バターの泡ステーキ、簡単バタークッキー、手作りフレーバーバターの作り方やバターの冷凍保存術、全国のご当地バター紹介など番組内容を総まとめ。 (さらに…)

21年11月26日放送のNHK「あさイチ プレミアムトーク 滝沢カレンさん」ではゲストの滝沢カレンがモデルを務める雑誌Oggiの撮影現場に密着。密着映像では撮影前にノーメイクのすっぴん姿で美顔器を使うシーンが流れていましたがその美顔器メーカーとは？ (さらに…)

21年11月26日放送のNHK「あさイチ プレミアムトーク 滝沢カレンさん」ではゲストの滝沢カレンが自宅から青竹踏みを持参。2021年買った物の中で一番良くてハマっていると自信を持っておすすめしたその使い方や効果とは？ (さらに…)