22年4月6日放送の日テレ系「それって実際どうなの課」では寿司だけを食べ続けるダイエットの効果をチャンカワイが検証。1日90貫の寿司を3日間ひたすら食べまくると太るのか？痩せるのか？結果をまとめてご紹介。

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22年3月30日放送の日テレ系「それって実際どうなの課」では生姜を食べ続けて代謝の高い状態をキープする生姜ダイエットの効果を餅田コシヒカリが検証。という事でダイエットのやり方や10倍生姜のレシピや結果をまとめてご紹介。果たして何kg痩せた？

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22年3月9日放送の日テレ系「それって実際どうなの課」では食前にカカオ70%以上の高カカオチョコレートを食べるダイエットの効果をチャンカワイが検証。間食用おやつではなくご飯の前にチョコを食べ、大盛り高カロリーメニューを食べまくると太るのか？痩せるのか？結果をまとめてご紹介。

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22年2月23日放送の日テレ系「それって実際どうなの課 大根おろしで痩せる？」では大根おろしは痩せるのか？太るのか？ダイエット効果をザ・たっちが検証。という事で大根おろしのダイエットレシピも含めて結果をまとめてご紹介。

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22年2月17日放送の日テレ系「それって実際どうなの課 一番体が温まる飲み物って何」では餅田コシヒカリが定番ホットドリンクの白湯、ホットミルク、紅茶、コーヒー、ココア、コーンスープ、豚汁、生姜湯を飲み体温変化を比較実験してランキング作成。というわけで温かい飲み物No.1決定戦の結果をまとめてご紹介。

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22年2月10日放送の日テレ系「それって実際どうなの課」ではすき焼きは太るのか？そのダイエット効果をチャンカワイが検証。すき焼きをひたすら毎日食べ続けると太るのか？痩せるのか？すき焼きレシピも含めて結果をまとめてご紹介。

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22年2月3日放送の日テレ系「それって実際どうなの課 肉汁王・最強のハンバーグ」では肉汁王決定戦と題して野田クリスタルが肉汁最強ハンバーグ4店の肉汁の量を実際に計測して比較。という事で結果などをまとめてご紹介。

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22年2月3日放送の日テレ系「それって実際どうなの課 炭酸水で痩せる？」では炭酸水ダイエットの効果をザ・たっちが検証。炭酸水を3日間ひたすら飲み続けると太るのか？痩せるのか？結果をまとめてご紹介。

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22年1月19日放送の日テレ系「それって実際どうなの課 究極の半熟卵」ではチャンカワイが究極の半熟卵作りに挑戦。というわけでそのレシピなど結果をまとめてご紹介。

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22年1月5日放送の日テレ系「それって実際どうなの課 餅は太らない？2022年も＃チャンありがとうSP」では餅ダイエットの効果をチャンカワイが検証。おやつを含めてひたすら餅を3日間食べ続けると太るのか？痩せるのか？餅ダイエットレシピも含めて結果をまとめてご紹介。

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21年12月8日放送の日テレ系「それって!?実際どうなの課 おでんは太る？太らない？」ではおでんダイエットの効果をチャンカワイが検証。練り物、揚げ物たっぷりの具材20種が入った約1kgのおでんを3日間食べるルールだと太るのか？痩せるのか？どんな具材を食べたのかその一覧も含めてダイエット結果についてまとめてご紹介。

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21年12月1日放送の日テレ系「それって!?実際どうなの課 姿勢を正すと痩せる？」では1分で出来る姿勢を正すエクササイズ4種をしつつ、姿勢良く生活するだけダイエットの効果をザ・たっちが検証。一方は姿勢を正し、一方は何もしない双子の2人が24時間5日間同じ生活を送ると体重にはどんな変化が？

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21年10月27日放送の日テレ系「それって!?実際どうなの課 辛い料理は痩せるって本当？」では辛い料理のダイエット効果をザ・たっちが検証。ラーメンvs担々麺、チャーハンvsキムチチャーハン、おかゆvsユッケジャンクッパとレシピに差をつけた双子の2人が24時間同じ生活を送ると体重にはどんな変化が？

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21年10月13日放送の日テレ系「それって!?実際どうなの課 鍋は実際太るのか？太らないのか？」では鍋ダイエットの効果をチャンカワイが検証。1食4人前(1日合計12人前)の鍋を3日間食べるルールだと痩せるのか？太るのか？実際にどんな具材の鍋を食べたのか、そのレシピも合わせて紹介しつつダイエット結果について総まとめ。今回の#チャンありがとうの結果とは？

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21年9月22日放送の日テレ系「それって!?実際どうなの課 朝食を食べない人は太りやすい?」は朝食抜きダイエット(1日2食)は痩せるのか？それとも太るのか？その効果をザ・たっちが検証。摂取カロリーに変化を加えつつ2人が24時間全く同じ生活を送り、朝昼晩1日3食vs朝食抜き1日2食で比較すると体重にはどんな差が？

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