23年3月11日「世界一受けたい授業」では睡眠の質を上げる方法を柳沢正史先生が解説ということで5つのポイントや、個人差が大きい理想の睡眠時間の見つけ方をまとめてご紹介。

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23年3月9日のNHK「トリセツショー」は涙の取扱説明書という事でドライアイを改善する1日10秒の洗顔方法、まぶた筋トレのやり方など簡単にまとめてご紹介。

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23年2月16日のNHK「トリセツショー」は頭痛の取扱説明書という事で薬の使い過ぎによる頭痛の原因や治し方など簡単にまとめてご紹介。

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23年2月1日放送のNHK「あさイチ」は骨格診断第3弾として春トップスを特集。ストレート、ウェーブ、ナチュラルの自己診断、骨格タイプ別に似合うカーディガン、フーディー、Gジャン、アクセサリーなど番組内容をまとめてご紹介。 (さらに…)

23年1月30日のNHK「あさイチ」は倍速視聴を特集という事で脳や自律神経への影響、子供の発達などデメリットやメリットなど簡単にまとめてご紹介。 (さらに…)

23年1月21日「世界一受けたい授業」では顔の老化を若返らせる1分カオキン体操4種を特集という事で表情筋の衰えチェック方法や体操のやり方、1か月ビフォーアフターなどまとめてご紹介。

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23年1月19日のNHK「トリセツショー」は乾燥肌かゆみの取扱説明書という事で浸透力をアップさせる保湿剤の塗り方「たっぷり・30回・1日2回＝3T塗り」など簡単にまとめてご紹介。

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23年1月16日のNHK「あさイチ」はお金をかけない寒さ対策特集という事で一覧でまとめてご紹介。しょうが湯vsしょうが・唐辛子の温め効果、100円ショップで出来る効果抜群の窓断熱、繰り返し使えるカイロなど。 (さらに…)

22年12月21日のNHK「あさイチ」は視聴者が選ぶ役立った技ランキングトップ10発表という事で一覧でまとめてご紹介。排便ポーズ、オートミールレシピ、骨格診断、だわへし片付け、正しいおしっこの拭き方などなど。 (さらに…)

22年12月10日の「タモリ倶楽部」はポリ袋はなぜ開けられないのか？特集という事で原因は静電気か？摩擦か？といった話題や開けにくいポリ袋を簡単に開ける方法などまとめてご紹介。 (さらに…)

22年12月7日のNHK「あさイチ」は井田典子流の家の片付けで”よどみ”ストレスを解消する方法を特集という事で (さらに…)

12月4日NHK「サイエンスZERO」は腸内細菌特集という事で腸内細菌と運動能力(持久力)の関係性や、運動やトレーニングをする人が陥りがちな腸内環境の悪化について。

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22年12月1日のNHK「トリセツショー」は冷え性の取扱説明書。冷え性改善の血管伸ばしストレッチ、ソフトボールでツボ押し、カイロで対策する時の省エネな貼り方、マフラーの巻き方など簡単にまとめてご紹介。

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22年11月28日のNHK「あさイチ」はタイツやストッキングがズレない方法を特集という事で正しいサイズ選び＆履き方について簡単にまとめてご紹介。 (さらに…)

22年11月28日のNHK「あさイチ」は睡眠を質を上げる方法特集という事で敷き布団、毛布、靴下の正しい使い方や睡眠グッズについて簡単にまとめてご紹介。 (さらに…)