21年12月12日放送のNHK「あさイチ」では代謝アップ方法を特集。冷たい刺激、3分間スクワット運動、ゾンビ体操という3つの方法で代謝をアップさせたり、筋肉の糖の取り込み能力をアップさせる事が出来るそうで、そのやり方について一覧でまとめてご紹介。

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21年12月7日放送のNHK「あさイチ 声の悩み 短時間で劇的改善」では声のプロが教える滑舌・発声トレーニングを特集。劇団四季の聞き取りやすく話すトレーニング、ボイストレーナーのペットボトル発声法、声に抑揚をつける変顔エクササイズや緊張せずに話すコツなど番組で紹介されたメソッドをまとめてご紹介。 (さらに…)

21年12月6日放送のNHK「あさイチ 次なるブーム到来!?こうじ活用術」では米麹レシピを特集。おからのひと晩発酵味噌、手作りケチャップ、玉ねぎ麹の作り方など番組内容をまとめてご紹介。 (さらに…)

21年12月2日放送のNHK「あさイチ」では介護脱毛のメリット＆デメリットについて専門家が解説。プロの意見と一般の意見では脱毛介護の必要性について感じ方が違うという話題や料金、施術期間など番組紹介内容を一覧でまとめてご紹介。 (さらに…)

21年12月1日放送のNHK「あさイチ 一生使える自分に似合う最強ボトムスの見つけ方」ではストレート、ウェーブ、ナチュラルの骨格診断で似合う形・丈・色・柄・生地の選び方を特集。そこで骨格診断の自己診断チェックリストやスカート編、パンツ編に分けてタイプ別に似合う服、似合わない服について一覧でまとめてご紹介。 (さらに…)

21年11月30日放送のNHK「あさイチ もっと使えるバター活用術SP」ではバターを使ったレシピや賢い使い方を特集。バター蒸し、バターの泡ステーキ、簡単バタークッキー、手作りフレーバーバターの作り方やバターの冷凍保存術、全国のご当地バター紹介など番組内容を総まとめ。 (さらに…)

21年11月26日放送のNHK「あさイチ プレミアムトーク 滝沢カレンさん」ではゲストの滝沢カレンがモデルを務める雑誌Oggiの撮影現場に密着。密着映像では撮影前にノーメイクのすっぴん姿で美顔器を使うシーンが流れていましたがその美顔器メーカーとは？ (さらに…)

21年11月26日放送のNHK「あさイチ プレミアムトーク 滝沢カレンさん」ではゲストの滝沢カレンが自宅から青竹踏みを持参。2021年買った物の中で一番良くてハマっていると自信を持っておすすめしたその使い方や効果とは？ (さらに…)

21年11月24日放送のNHK「あさイチ 今こそ知りたいハンドクリームの疑問」ではタイプ別の選び方(医薬部外品、指定医薬部外品、医薬品の違い)・効果的な塗り方・習慣化する工夫・手荒れとウイルスの関係といった4つの項目をプロが詳しく解説。そこで番組内容を簡単にまとめてご紹介。 (さらに…)

21年11月15日放送のNHK「あさイチ クイズとくもり コロナ禍のオーラルケア」では普通にうがいをするよりも効果的な”全力5秒うがい”の正しいやり方を紹介。水の量・口の動かし方・うがいのタイミング・レモン水の活用などの注意点も含め、合計30秒うがいするだけで口の中の細菌数が激減するというその方法をまとめて詳しく。 (さらに…)

21年11月15日放送のNHK「あさイチ 人生を変える！今こそ“おとなの勉強”」では脳科学のプロが教える大人の勉強テクニックを特集。勉強する際にぶつかる集中力が続かない、なかなか覚えられない、モチベーションが上がらずやる気が出ないといった大人の勉強3大悩みを科学的に解決するには？番組で紹介された様々な勉強法をまとめてご紹介。 (さらに…)

21年6月23日放送のNHK「あさイチ 人には言えない 女性の薄毛 経験者から学ぶ克服のツボ」では女性の薄毛を総特集。意外と知らない毛髪ケアの新常識や食べ物と薄毛の関係性、さらに薄毛専門美容室が教える薄毛隠しに効果的な髪型セットテクニックやおすすめの髪型、ウィッグの活用法など。 (さらに…)

21年6月7日放送のNHK「あさイチ 大注目“発酵性食物繊維”で持続可能な腸活を」では腸内で発酵を促す発酵性食物繊維を特集。血糖値が下がり、やせ体質になった上で免疫もアップすると良いこと尽くめという発酵性食物繊維を活用した腸活レシピや腸活エクササイズなどまとめてご紹介。出産を経て便秘、体重増加に悩む菊地亜美が10日間の発酵性食物繊維生活で検証した結果は？

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21年5月17日放送のNHK「脱！だらだらスマホ 物忘れ改善＆朝もスッキリSP」ではだらだらスマホやスマホ依存の対策法を特集。スマホによる脳疲労やスマホが睡眠に与える悪影響、スマホ認知症の危険度チェックリスト30項目という話題から、小学生・中学生・高校生といった子どものスマホの使い過ぎを防ぐスマホ設定方法などをまとめてご紹介。

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21年4月26日放送のNHK「あさイチ 3日でお部屋スッキリ！リバウンドしない片づけ術」では3日間を使って行う“お家一軒丸ごと片付け切る！”のがポイントの片付け術を紹介。その為には「全部出し」「順番」が最も大事だそうですが、そのやり方とは？

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