22年2月3日放送の日テレ系「それって実際どうなの課 炭酸水で痩せる？」では炭酸水ダイエットの効果をザ・たっちが検証。炭酸水を3日間ひたすら飲み続けると太るのか？痩せるのか？結果をまとめてご紹介。

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22年1月31日放送の日テレ系「ヒルナンデス」はダイエットSPとして鯖缶を毎日1缶食べるだけという鯖缶ダイエットの効果を女芸人ゆめちゃんが検証。たったこれだけで2kgのダイエットに成功したという事でレシピや結果についてまとめてご紹介。

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22年1月31日放送の日テレ系「ヒルナンデス」はダイエットSPとして小さいスプーンを使って1日3食を食べるだけという小さいスプーンダイエットの効果を女芸人さきぽんが検証。これにかかと上げ下げ、レモン水うがいもプラスして8kgのダイエットに成功したという事でやり方や結果についてまとめてご紹介。

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22年1月31日放送の日テレ系「ヒルナンデス」はダイエットSPとして夕食だけ具沢山味噌スープに置き換えるだけという味噌スープダイエットの効果を女芸人くまりえが検証。たったこれだけで4.7kgのダイエットに成功したという事でレシピや結果についてまとめてご紹介。

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22年1月23日放送の日テレ系「イッテQ ガンバレルーヤ10㎏超え過酷ダイエット挑戦」では年に1度のダイエット企画。2人合わせて22kgオーバー痩せたという事でダイエットメニューやその効果など結果についてまとめてご紹介。

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22年1月5日放送の日テレ系「それって実際どうなの課 餅は太らない？2022年も＃チャンありがとうSP」では餅ダイエットの効果をチャンカワイが検証。おやつを含めてひたすら餅を3日間食べ続けると太るのか？痩せるのか？餅ダイエットレシピも含めて結果をまとめてご紹介。

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21年12月8日放送の日テレ系「それって!?実際どうなの課 おでんは太る？太らない？」ではおでんダイエットの効果をチャンカワイが検証。練り物、揚げ物たっぷりの具材20種が入った約1kgのおでんを3日間食べるルールだと太るのか？痩せるのか？どんな具材を食べたのかその一覧も含めてダイエット結果についてまとめてご紹介。

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21年12月1日放送の日テレ系「それって!?実際どうなの課 姿勢を正すと痩せる？」では1分で出来る姿勢を正すエクササイズ4種をしつつ、姿勢良く生活するだけダイエットの効果をザ・たっちが検証。一方は姿勢を正し、一方は何もしない双子の2人が24時間5日間同じ生活を送ると体重にはどんな変化が？

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21年11月27日放送の日テレ系「世界一受けたい授業」では下肢静脈瘤を予防・改善する4つの方法を医師がアドバイス。ふくらはぎマッサージ、着圧靴下(弾性ストッキング)、横隔膜を動かす腹式スクワット、ポリフェノールという4つがポイントという事で一覧でまとめてご紹介。

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21年11月13日放送の日テレ系「世界一受けたい授業」では『いただきますを言わない人が太るワケ』の本の内容を基に太る人痩せる人12の違いを総まとめ。食事のけじめのつけ方、箸置きダイエット、朝のカーテン、1日2回体重測定など太る人から痩せる人に変わるためのテクニックを一覧でご紹介

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21年11月6日放送の日テレ系「世界一受けたい授業2時間SP」では『1分ゆるジャンプダイエット』の本を参考にゆるジャンプダイエットは本当に痩せるのか？その効果を林家たい平が実際に検証。そこで番組で紹介された詳しいゆるジャンプダイエットのやり方や1日3分1週間続けたビフォーアフターの検証結果についてまとめてご紹介。

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21年10月27日放送の日テレ系「それって!?実際どうなの課 辛い料理は痩せるって本当？」では辛い料理のダイエット効果をザ・たっちが検証。ラーメンvs担々麺、チャーハンvsキムチチャーハン、おかゆvsユッケジャンクッパとレシピに差をつけた双子の2人が24時間同じ生活を送ると体重にはどんな変化が？

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21年10月13日放送の日テレ系「それって!?実際どうなの課 鍋は実際太るのか？太らないのか？」では鍋ダイエットの効果をチャンカワイが検証。1食4人前(1日合計12人前)の鍋を3日間食べるルールだと痩せるのか？太るのか？実際にどんな具材の鍋を食べたのか、そのレシピも合わせて紹介しつつダイエット結果について総まとめ。今回の#チャンありがとうの結果とは？

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21年9月22日放送の日テレ系「それって!?実際どうなの課 朝食を食べない人は太りやすい?」は朝食抜きダイエット(1日2食)は痩せるのか？それとも太るのか？その効果をザ・たっちが検証。摂取カロリーに変化を加えつつ2人が24時間全く同じ生活を送り、朝昼晩1日3食vs朝食抜き1日2食で比較すると体重にはどんな差が？

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21年9月16日(15日深夜)放送の日テレ系「それって!?実際どうなの課 大盛りごはんを食べても太らないって実際どうなのか？」では書籍「お腹からやせる食べ方」を参考に白ご飯をたくさん食べてもおかずとの黄金比率「ご飯6：おかず4(※味噌汁はノルマ)」さえ守れば1日4合～6合食べても太らないというダイエット方法にチャンカワイが挑戦。今回も#チャンありがとうなるか？

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