21年11月6日放送の日テレ系「世界一受けたい授業2時間SP」では『1分ゆるジャンプダイエット』の本を参考にゆるジャンプダイエットは本当に痩せるのか？その効果を林家たい平が実際に検証。そこで番組で紹介された詳しいゆるジャンプダイエットのやり方や1日3分1週間続けたビフォーアフターの検証結果についてまとめてご紹介。

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21年10月27日放送の日テレ系「それって!?実際どうなの課 辛い料理は痩せるって本当？」では辛い料理のダイエット効果をザ・たっちが検証。ラーメンvs担々麺、チャーハンvsキムチチャーハン、おかゆvsユッケジャンクッパとレシピに差をつけた双子の2人が24時間同じ生活を送ると体重にはどんな変化が？

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21年10月13日放送の日テレ系「それって!?実際どうなの課 鍋は実際太るのか？太らないのか？」では鍋ダイエットの効果をチャンカワイが検証。1食4人前(1日合計12人前)の鍋を3日間食べるルールだと痩せるのか？太るのか？実際にどんな具材の鍋を食べたのか、そのレシピも合わせて紹介しつつダイエット結果について総まとめ。今回の#チャンありがとうの結果とは？

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21年9月22日放送の日テレ系「それって!?実際どうなの課 朝食を食べない人は太りやすい?」は朝食抜きダイエット(1日2食)は痩せるのか？それとも太るのか？その効果をザ・たっちが検証。摂取カロリーに変化を加えつつ2人が24時間全く同じ生活を送り、朝昼晩1日3食vs朝食抜き1日2食で比較すると体重にはどんな差が？

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21年9月16日(15日深夜)放送の日テレ系「それって!?実際どうなの課 大盛りごはんを食べても太らないって実際どうなのか？」では書籍「お腹からやせる食べ方」を参考に白ご飯をたくさん食べてもおかずとの黄金比率「ご飯6：おかず4(※味噌汁はノルマ)」さえ守れば1日4合～6合食べても太らないというダイエット方法にチャンカワイが挑戦。今回も#チャンありがとうなるか？

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21年9月8日放送の日テレ系「それって!?実際どうなの課【家事は重労働!?3日間ずっと家事したら痩せるのか】」では家事をやり続ける事でカロリーを消費してダイエットできるかという”家事ダイエット”を餅田コシヒカリが検証。家事の消費カロリーランキングなどを基にしながらどんどん家事をこなしてそのダイエット結果は？ (さらに…)

21年7月22日(21日深夜)放送の日テレ系「それって!?実際どうなの課」ではカロリーを無視して普通の食事にチーズかけ放題で生活する飯テロ状態のチーズダイエットにチャンカワイが挑戦。本当にチーズはどれだけ食べても太らないのか、1日3000kcalの食事にプラスして3日間で計約1kgのチーズを食べまくったその検証結果は痩せた？それとも太った？衝撃のビフォーアフターとは？

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21年7月14日放送の日テレ系「それって!?実際どうなの課」は“冷ました炭水化物(レジスタントスターチ)ダイエット”の効果をザ・たっちが検証実験。書籍「炭水化物は冷まして食べなさい」を元ネタに冷やご飯(寿司)vs刺身定食、つけ麺vsラーメン、冷製パスタvs温パスタなどで比較すると冷えた炭水化物の方がホントに痩せるのか？ビフォーアフターの体重の変化は？

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21年7月7日放送の日テレ系「それって!?実際どうなの課【1週間ツボ押し続けたら!?】」ではツボ押しに本当にダイエット効果があるのか無いのか餅田コシヒカリが検証。書籍「たった10秒でやせるツボ」を参考に、痩せる5大ツボを中心とした計40か所のツボ押し生活を1週間。 (さらに…)

21年6月16日放送の日テレ系「それって!?実際どうなの課」ではカロリーに関係なく唐揚げはどれだけ食べても太らないという説を検証する為に唐揚げをひたすら食べまくる唐揚げダイエットにチャンカワイが挑戦。1日60個(2.4kg、7200キロカロリー)の唐揚げを3日間食べまくったその検証結果は痩せた？それともやっぱり太った？衝撃のビフォーアフターに。

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21年6月9日放送の日テレ系「それって!?実際どうなの課」では食べる組み合わせによって痩せていくというダイエット方法をザ・たっちが検証実験。ダイエット本著者指導で食べ合わせルールに従いさらに一品プラスして食事 VS 食べ合わせルールを無視して普通に食事で比較した時にビフォーアフターの体重の変化は？

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21年4月21日放送の日テレ系「それって!?実際どうなの課」ではよく噛んで食べると本当に痩せるのか？を確かめるべく、全く同じ量の食事を摂る双子のザ・たっちが比較検証し、よく噛んで食べる人に本当にダイエット効果があるのか？を検証。一口30回噛む生活を3日間続けると驚きの差が！？

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21年4月18日放送のTBS系「日曜日の初耳学 誰でも簡単 コンビニ低糖質商品」では誰でも簡単に低糖質ダイエットが出来るコンビニで買えるロカボフードやドリンクを特集。例として低糖質商品だけで1日の食事メニューを作るとどの程度の量になるのか？低糖質アレンジメニューだけでお腹いっぱい満足になるのか2つの家庭で検証した結果は？ (さらに…)

21年4月14日放送の日テレ系「それって!?実際どうなの課」では8時間以内ダイエット(16時間断食)で1日8時間以内なら好きなだけ食べても痩せるのか？それとも流石に太ってしまうのか？ダイエット効果を3日間かけてチャンカワイが検証。果たしてビフォーアフターの結果は？

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21年4月7日放送の日テレ系「それって!?実際どうなの課【1週間ボールを脚に挟んだら】」では太ももに100均のビニール(ゴム)ボールを挟む筋トレだけで本当にダイエット効果はあるのか餅田コシヒカリが検証。運動らしい運動なしで体重、ウエスト、ヒップ、太もものサイズ変化を記録すると結果は何と痩せた！？そのビフォーアフターは？ (さらに…)